Vil du træne, men hader at gå i fitnesscenter? Her er en video, der hjælper dig med at træne derhjemme. Forfatteren Cheri Sicard anmelder Kathy Smiths Latin Rhythm Workout.
Hurtigt og let
Længde: Cirka 45 minutter
Niveau: Nybegynder
Ekstraudstyr nødvendigt: Ingen
Fitness fokus: Aerobic
Denne video består af to 20-minutters træning, der kan udføres separat eller sammensættes til en længere træning. Du får også en hurtig opvarmning og nedkøling og en lille smule strækning.
Du kan altid regne med at Kathy Smith giver enkel, letforståelig begynderinstruktion, og dette bånd er ingen undtagelse. Kathy og hendes besætning blev optaget i Los Angeles Conga Room og gennemgår to mini -træninger, der let kan udføres sammen.
Den første træning fokuserer på det enkle fodarbejde af merengue, salsa og cha-cha. Den anden 20 minutters træning tager de grundlæggende trin lidt længere og sætter dem ind i en enkel dans/træningsrutine med let koreografi. Den enestående live salsamusik giver masser af inspiration til at bevæge sig. Dette er et træningssoundtrack, du ikke har noget imod at lytte til (lidt af en sjældenhed).
En stor bonus ved dette bånd er, at du lærer praktiske træk, du faktisk kan tage ud på dansegulvet på natklubber, bryllupper, fester og andre steder, hvor der er dans. Et kort ekstra segment efter træningen vil lære dig og dine betydningsfulde andre, hvordan du sætter de grundlæggende trin, du har lært under træningen, ind i en partners dans. Vær ikke bange for at tage dine nye dansetrin ud i byen. Dans er sjovt, og det tæller stadig som en træning, uanset om du gør det derhjemme eller på en danseklub.
