Kæmper du med at komme ud af sengen nu, hvor vinteren virkelig har ramt? Fra stemningsfremmende musik til en solid morgenmad, prøv disse gode ideer til at gøre din morgen lysere og få et forår i dit trin på kolde og mørke dage!
Vi har alle oplevet de morgener, hvor alarmen støder dig ud af en dyb søvn, det er koldt og gråt udenfor, og du bare ikke kan løft dig selv ud af sengen... Der er ingen tvivl om, at dette vinterlige vejr gør tingene endnu værre, men når du har trykket på snooze -knappen fem gange, børnene ringer, og du skal komme ind i det rigtige headspace (og outfit) til et arbejdsmøde kl. 9, du har brug for en seriøs energikorrektion, ASAP. Glem kunstige drikkevarer og dyre produkter, prøv disse gratis humørboostere for at kaste lidt lys over din morgen!
Makeover dit soveværelse
Hvis din morgentræthed skyldes mangel på søvn, kan det være på tide at give dit soveværelse en søvnvenlig DIY-makeover. Sørg for, at din madras og puder er behagelige, temperaturen er lige den rigtige, og du er ikke distraheret af skarpt lys eller høje lyde. Det er også vigtigt at etablere et beroligende ritual ved sengetid for at lette din krop i søvn. Tilpas din rutine med små ændringer som et dampende bad og søvnfremkaldende æteriske olier, en stille læsning i sengen eller en kop kamille te om aftenen.
Gør bekræftelser
Udskriv eller skriv dine foretrukne bekræftelser ud, og sæt dem på en væg nær din seng eller på dit spejl. De er det første, du ser på, når du vågner om morgenen og vil helt sikkert give dig et boost!
Tag et øjeblik
Hvis du er vågnet i et grumt humør, skal du tage to minutter til at tænke på fem ting, du kan lide ved dig selv, før du overhovedet overvejer at hoppe ud af sengen. Uanset om det er din store evne til at låne et øre til dine venner eller dine fantastiske kurver, vil det at tage dig tid til at reflektere over dine gaver bringe dig i et langt lykkeligere humør for dagen.
Lav yoga
Forkæl dig selv med 20 minutters blid yoga i din stue. Ved at koncentrere dig om dyb vejrtrækning og strække din krop efter otte timers søvn får du langsomt din energi tilbage.
Skum op
Bliv dampende og skum op med frisk duftende kropsvask i en blomstret eller citrus duft.
Forfalsk det med makeup
Hvis du ser træt ud og føler dig søvnig, skal du stikke lidt concealer under øjnene og køre en hvid eyelinerblyant langs din vandlinje (den nederste kant af dine øjne, lige over dine øjenvipper). Uanset hvor træt du føler dig, vil dit ansigt i hvert fald ikke give dig væk!
Brug lyse farver
Slip ind i dit yndlingsoutfit. Selvom det er anderledes end det, du normalt havde på en dag på kontoret, skal du ikke være bange for at gå ud af normen og bære noget, der får dig til at føle dig glad! Lyse farver og tillidsvækkende tøj øger garanteret dit humør. Vi regner med, at dagen i dag er lige så god som enhver anden til at bære et tøj, der får dig til at smile.
Tank op
Brænd på en solid morgenmad for at belaste din krop med naturlig energi og sætte en kilde i dit trin resten af dagen. Prøv lækre kombinationer som müsli med naturlig yoghurt og friske bær, pocheret æg og babyspinat på surdejskål eller varm grød toppet med skiver banan og en skvæt honning.
Gå en tur
Tag en rask gåtur rundt om blokken for at frigive de feel-good endorfiner. Frisk luft og motion kan få dig til at føle dig mere opmærksom og hjælpe dig med at koncentrere dig bedre. Hvis du ikke har tid til at passe til motion, før du forlader huset om morgenen, skal du prøve at stå ud af din bus eller træne et par stop tidligere og gå i stedet resten af vejen til arbejde.
Skru op for lydstyrken
Tryk på play på din yndlings feel-good-sang, og nyd en hurtig energiforstærkende dans i din stue. Det hjælper dig med at strække din krop ud og øge de positive stemninger. Alternativt kan du pakke dine hovedtelefoner og sprænge melodierne på vej til arbejde - stol på os, du vil ikke være i stand til at stoppe med at smile til dine medpendlere!
Flere måder at føle sig godt til
Forkæl dig selv med et budget
Tør hud? Vinterens væsentlige
Brekkie super mad
