Internettet er en vidunderlig, vidunderlig ting. Men at tage en pause fra teknologien kan også være en vidunderlig ting, der giver dig mulighed for at genoplade og genvinde, så du er bedst.
Mødre bruger i dag meget tid forbundet online, med smartphones, iphones, Facebook, twitter - og mere. Det tilbyder et væld af oplysninger, viden og kammeratskab. Men det kan også være et stort afløb fra det virkelige liv. Derfor er det vigtigt at tage stikket ud og bruge kvalitetstid sammen med dine nærmeste.
Hvorfor tage stikket ud?
Hvis du er en dedikeret internet- og teknologibruger, end du allerede ved, hvor vidunderligt det kan være. Det giver dig frihed til at arbejde, hvor det er mest bekvemt, giver dig mulighed for at forblive forbundet og tilgængelig, når du har brug for det, og holder dig informeret. Men som alt andet er der sådan noget som for meget af det gode.
Rosemary Devlin, en tidligere konstruktionschef, mor til fem og ejer af
For meget teknologi kan overvælde dig og få dig til at føle, at du ikke kan træde væk. ”Min iPhone er som et vedhæng. Selvom jeg ved, at det forhindrer mig i at blive i nuet med alle, inklusive mine børn, er jeg blevet så afhængig af det for e-v-e-r-y-t-h-i-n-g; Jeg kan ikke lukke det af eller efterlade det, «indrømmer Jacqueline Edelberg, der skriver Sådan går du i skole.
Edelberg siger, at hun vil begynde at observere en en gang om ugen teknologifri dag, men er bange for at starte. ”Hvad hvis jeg savner noget? Hvad hvis nogen ikke kan nå mig? Hvad hvis a ikke kan tage et billede? Få vejledninger? Vil du sende et link? Ring til min søster i panik? Googl jorden, ”siger Edelberg.
Bare rolig... det vil ikke være så slemt. Faktisk siger Dr. Michael Finkelstein, grundlæggeren og medicinsk direktør for SunRaven i Bedford, New York, at stikket er nødvendigt for at genoplade. "Meget få mennesker vil opnå... restaurering uden periodisk at afbryde forbindelsen til teknologi og materielt liv og genoprette forbindelse til familie, venner, samfund og ånd," siger Finkelstein.
Hvornår og hvordan man tager stikket ud
Skal du holde en lang pause fra teknologien? En kort en? Der er ingen faste regler, så længe du tager den tid. Devlin foreslår at erklære aftensmad som en teknikfri tid.
Uanset hvad du vælger, skal det være regelmæssigt og hyppigt, siger Finkelstein. ”Nogle mennesker har en daglig praksis med omkalibrering, mens andre måske kun giver sig selv denne mulighed en eller to gange om året, hvilket ikke ofte er nok. Det vigtige er, at det skal være regelmæssigt og relativt hyppigt, f.eks. Hver 7. dag, ”siger Finkelstein.
For mor Elizabeth Lyons, forfatter af Du kan ikke være seriøs: og 32 andre regler, der opretholder en (for det meste) afbalanceret mor, frakobling kommer en gang om ugen. “Da jeg erkendte behovet for proaktivt at tage stikket ud, har jeg for nylig implementeret en politik, hvor jeg slet ikke tænder min computer eller tjekker min BlackBerry om søndagen. Det er min dag til at dekomprimere og, endnu vigtigere, tilbringe tid med min familie, der udelukkende fokuserer på dem. Jeg gennemgik tilbagetrækning, uden tvivl, men det var hver nervøs trækning værd, ”siger Lyons.
Ligeledes Ameena Din, der skriver Fancy This Fancy That, siger, at hendes daglige sabbatår fra teknologi er uvurderlig for hendes forhold til sit barn. ”Som arbejdende mor var jeg nødt til at indføre en ikke-computerpolitik for mig selv, fra jeg hentede min datter til efter middagen. Siden jeg gjorde det for omkring 3 måneder siden, har jeg nu været i stand til at bruge godt 3-4 timer sammen med min 5-årige uden at nogen teknologi afbryder os. Jeg har bemærket en enorm ændring i min datters adfærd, og vi har det så meget bedre nu, siger Din.
5 måder at tage stikket ud på i denne uge
Klar til at tage baby skridt i retning af at blive teknisk fri oftere? Her er fem måder at starte på.
- Sluk telefonerne for aftensmad. Ja, dem alle sammen.
- I stedet for Twittering skal du fortælle dine børn, hvad du tænker.
- Planlæg en tech-fri dag, hvor du ikke tjekker din e-mail, sociale netværk eller noget.
- Tag en tur (uden cellen!)
- Skriv en note til en nær ven... i hånden.
Fortæl os: Vil du overveje at tage en tech-fri dag-eller vil du føle dig fortabt uden din iPhone og computer?
relateret video
For meget teknologi?
Vil al denne nye kommunikationsteknologi påvirke vores evne til at kommunikere med mennesker ansigt til ansigt? Se denne video, der tager et kig på, hvordan teknologi påvirker vores daglige kommunikationsevner.
Mere teknologisk sjov for familier:
- 6 Udendørs aktiviteter for aktive familier
- Fede ideer til en familievenlig baggård
- 12 måder at holde børn underholdt uden tv
