Ville du overleve hvis sultespilene var virkelige? Denne skik fitness udfordring vil arbejde for at forbedre din hastighed, smidighed, udholdenhed og styrke - bare hvis Capitol kommer til live, og du bliver fanget i ilden som Katniss.
SheKnows sundheds-og-fitness-ekspert Laura Williams kom med seks overlevelsestræninger, som du kan rotere igennem i løbet af ugen for at forbedre din fitnessform i fuld krop.
Hastighed og smidighed
Gør disse træninger to gange om ugen for at sikre, at du kan løbe som pokker fra de farer, som gamemakerne uden tvivl vil sende din vej. Ikke kun skal du komme ud og komme hurtigt ud, men du skal være adræt og letfødt for at undslippe det uventede med et øjebliks varsel.
Udholdenhed og udholdenhed
Så du kan løbe. Godt - men du er hellere forberedt på at gå distancen, fordi gamemakerne kun vil give dig en vejrtrækning længe nok til at genvinde håbet. I det øjeblik vil deres tricks sætte ind igen, og du bliver sandsynligvis nødt til at kæmpe for dit liv i en udmattet tilstand. Disse træninger for udholdenhed og udholdenhed hjælper dig med at holde dig langt fra bristepunktet.
Styrke og konditionering
Hvis det kommer til ansigt til ansigt, knytnæve til knytnæve, skal du sørge for at pakke et slag. Peeta var måske først det svage led, men hans styrke gjorde ham mere til en trussel end forventet. Når det kommer til at klatre i træer og bekæmpe andre hyldest, vil du have styrke på din side.
