Smartphones er gode, fordi vi kan udføre vores arbejde, hvor og når vi vil. Eller er de det? Selvom der er noget at sige for nemheds skyld, er der også noget at sige for at være en slave til rådighed. Dette sætter mange mennesker i et gråt område (ja, arbejdsnarkomaner, vi taler til dig). Her er nogle retningslinjer for at forblive korrekt forbundet... eller ej.
Efterhånden som flere og flere arbejdere vandrer væk fra de traditionelle kontorindstillinger, er smarttelefoner blevet en velsignelse. Vi kan nu tage opkald overalt, hvor vi har mobilservice, hvilket betyder, at vi ikke længere er bundet til en fastnet. Vi kan kontrollere e-mails og tekstbeskeder på få sekunder. Så hvordan kan dette være en dårlig ting? Ligesom alt det, vi har øjeblikkelig adgang til, kan muligheden for at være online blive vanedannende. Hvordan ved du, om du har krydset grænsen mellem at være effektiv og at være afhængig?
Den mest indlysende indikator for, at du har et problem, er nok, at du irriterer din betydelige anden, dine børn og og/eller dine venner. De giver dig besked ved at knurre, når du tjekker din e-mail, krydser deres arme over deres bryst og stirrer på dig eller ved at sige subtile ting som: ”Skal du virkelig gøre det
nu?”Korrekt styring af at være forbundet døgnet rundt indebærer fastlæggelse af prioriteter og grænser. Hvis det arbejde, du udfører, er rettidigt, eller andre venter på dit svar, før de kan fortsætte med deres arbejde, skal du naturligvis gøre, hvad du skal gøre. Det vil stadig føles som at opfylde dine forpligtelser forsømmelse eller uhøflighed for nogle, men vejen rundt er at sige: ”Jeg ved, at dette er en smerte. Giv mig lige et sekund. Ved i hvert fald at gøre dette fra min telefon giver mig mulighed for at være herude på golfbanen med dig i stedet for at være på kontoret. ” Denne type brug bør begrænses til det absolut nødvendige. Hvis du tjekker din Facebook-status hvert 37. sekund eller spiller Words With Friends, der venter på, at din tur skal ramme golfbolden, er det tid til et 12-trins program.
For at undgå at blive en "forbindelsesjunkie" skal du etablere tider, der er uden for grænser for at være på din telefon. Hvis du ikke kan sætte dig selv i smart -timeout under familiemiddage, på datoer eller når du tilbringer tid med venner, har du ikke venner længe. Hvis selve tanken om at være offline i en time får dig til at bryde ud i koldsved, kan du reducere din angst ved at fortælle chefer osv., at du bare vil være offline en smule, men vil tjekke din e-mail med jævne mellemrum i hele dag.
Hvis du har mistanke om, at du er en telefonmisbruger, skal du bestille en weekend et sted, hvor du ved, at der ikke er nogen cellemodtagelse. At falde helt af nettet er den eneste måde for nogle at tilpasse deres adgang til web og tekstpas. Det vil føles underligt i de første par timer, men vær ikke overrasket, hvis du ved slutningen af weekenden føler dig enormt lettet og afslappet over ikke at være tilgængelig alle timer.
Mere om mobiltelefoner
Har jeg virkelig brug for en mobiltelefon og en hjemmetelefon?
Børn og mobiltelefoner: hvad du har brug for at vide
Har din teenager brug for en mobiltelefon?
