For mange er taler deroppe med tarantuler og sultne hajer med hensyn til ting, de er bange for. Men der kan komme en tid, hvor du bliver bedt om at præsentere noget, du har arbejdet med eller at være foredragsholder på en konference, og du bliver nødt til at få det til at ske. Derfor deler vi nogle tips om offentlige taler for at fjerne skræmmefaktoren fra dette skræmmende koncept.
1
Erkend, at du ikke er alene
De første par gange, du står op foran en skare, når du er nervøs, er det let at begynde at se dem som fjenden. Du kan være bekymret for, at de dømmer hvert eneste ord og bøjning og bliver overvældet. Selvom disse følelser er naturlige, er de i de fleste tilfælde helt din egen skabelse. De fleste, hvis ikke alle, af de mennesker, der sidder derude vil have dig til at lykkes. De vil have at lære af dig og blive underholdt af dig. Som det gamle ordsprog siger, kan du være din egen værste fjende. Så næste gang du går i panik efter at du snubler, mens du taler, skal du trække vejret og minde dig selv om, at alle der roder efter dig.
2
Øv, øv, øv… og slip det derefter
At kende dit materiale er en vigtig del af offentlige taler. At være fortrolig med det, du har at sige, er afgørende, og det følger med øvelse. I dagene op til din tale skal du gennemgå, hvad du vil sige et par gange, så du virkelig er fortrolig med det, men husk på, at ikke alt forarbejde, du laver, skal være bevidst. Hjernen behandler meget, mens du sover, så du kan blive overrasket over, hvor meget mere den er sunket ind om morgenen frem for natten før. Men når den store dag kommer, skal du undgå at læse dine noter igen og igen lige før du går videre, da dette kan få dig til at føle mere angst end noget andet. I de 10-15 minutter, før du er oppe, skal du bare trække vejret og slappe af. Stol på, at du har gjort din forberedelse og bare kan gå derud og tale med dit publikum.
3
Træk vejret
Det lyder enkelt, ikke? Men det føles ikke altid sådan, når du er deroppe. Når din krop er nervøs, strammer den op, hvilket får dig til at tage færre, overfladiske vejrtrækninger, hvilket ikke hjælper, når du prøver at tale! At trække vejret forkert kan få dig til at skynde dig gennem vigtige sætninger eller snuble over dine ord. Mens du øver dig i dit hjem, skal du være opmærksom på, hvor du trækker vejret naturligt. Hvis det hjælper, skal du skrive de øjeblikke ned på din tale. Dette hjælper dig med at få en bedre fornemmelse af, hvor ofte du skal trække vejret for at holde din tale på en behagelig måde. Bevar dette vejrtrækningsmønster, når du taler deroppe. Når alle ser på dig, kan den mindste stilhed føles som en evighed, men det vil ikke virke sådan for dem. Pauser er en naturlig del af at tale, så vær ikke bange for at tage et øjeblik for en dejlig dyb indånding, før du fortsætter.
4
Deltag i en gruppe
Tale i offentligheden er en almindelig frygt. Ideen om at stå foran en gruppe mennesker, der stirrer på dig forventningsfuldt, udløser en kamp-eller-flugt-reaktion hos mange individer. Derfor er almennyttige organisationer som f.eks Toastmasters International blev opfundet. I deres trykfrie møder arbejder du med en gruppe ligesindede for at forbedre dine kommunikations- og lederevner. Så hvis du er interesseret i, hvordan andre har forbedret deres talerevner og gerne vil lære, hvordan du også kan, skal du finde en placering i nærheden af dig.
Flere karriertips
Sådan gør du din karriere til en prioritet i år
5 Karrieremordere
Midt-karriere ændrer sig
