Få en slank sommerkrop, opdag nye feriesteder og nyd nogle flade mave -snacks med Strandkrop Udfordring.
t 
t Hver dag i de næste seks uger kan du forvente:
-
t
- Et fedtforbrændende, muskelopbyggende træk at tilføje til din rutine
- Strandkropsopskrift eller flat-mave-snack
- Ideer til sexede sommerdestinationer
- Anbefalinger til søde bikinier og hvor man finder dem
t
t
t
1. Strandkropsbevægelse: Skrå vendinger
t 
-
t
- Kom i en siddende stilling med en 6-pund medicinskugle ved brystet. Stræk armene ud til lige og læne dig tilbage, indtil du mærker din kerne engagere sig.
- Forlæng benene op til lige og balance. Hvis dette er for meget, kan du altid holde fødderne på jorden.
- Bring armene til din højre side, vrid fra din talje. Kom tilbage til midten og træk dine arme til venstre. Gentag bevægelsen 8 gange i hver side.
t
t
2. Flad mave -snack: Grapefrugt
t 
Fotokredit: ValentynVolkov/iStock/360/Getty Images
t Grapefrugter indeholder meget vand, lavt sukkerindhold og højt indhold af enzymer, der hjælper kroppen med at forbrænde fedt. Disse frugter er fyldt med fiber, hvilket vil holde dig tilfreds. Grapefrugter har også store skønhedsfremmende antioxidantforbindelser som narigenin, som hjælper med at reparere beskadigede celler.
3. Sexet sommerdestination: Paris
t 
Fotokredit: www.saint-tropez-photo.com/Moment/Getty Images
t En af de bedste steder på SheKnows -listen til sexede sommerflinger. ”I sommer, sig oui til Paris. Betragtes som en af de mest romantiske byer i verden, er Paris en varm destination for sommerferier og sexede flinger. Hvis det ikke er folket, der forfører dig, er det arkitektur, mode og mad i Paris. Mens du er i Europa, kan du også rejse til andre sexede byer fra Venedig til Wien. ” Tjek hvilke andre steder der lavede listen http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/962570/top-destinations-for-a-summer-fling
4. Bikinipluk: Frankies Bikinier
t 
t Denne linje giver stringbikinien en ny betydning, samtidig med at den holdes stilfuld.
t http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_frankies/
