Som Mark Zuckerberg og hans kone Priscilla Chans seneste nyheder bragt frem i lyset, abort er en desværre almindelig begivenhed for kvinder. Der er mange statistikker, der flyder rundt om abortrisici, men det mest relevante er, at 15 til 20 procent af bekræftede graviditeter ender med abort. På trods af det almindelige abort kæmper mange kvinder med at tale om deres oplevelse og klare sig, især når venner er gravide kort tid efter at have mistet deres baby. Kvinder, der blev ramt af abort, vil være der for at støtte deres venner i graviditeten, men følelserne er svære at håndtere. Her er nogle tips til håndtering af din vens graviditet, efter at du har fået et abort.
1. Føl dig ikke skyldig
At klare abort kommer med sine egne skyldfølelser, som du ikke bør have. Nogle gange føler kvinder sig jaloux eller vrede på deres gravide venner, og føler sig straks skyldige over disse følelser. Du skal huske, at du har ret til at føle alt, hvad du vil eller har brug for for at klare det, men at føle dig skyldig er uretfærdigt over for dig. Det er normalt at gå igennem disse følelser, og du bør ikke føle dig skyldig i at føle dig vred eller ked af ting, som du ikke kan kontrollere.
2. Husk, hvordan du havde det
Når du nærmer dig en begivenhed eller mødes med din gravide ven, skal du huske den spænding og lykke, du følte, da du fandt ud af, at du var gravid. Prøv at huske, hvordan hun har det, og hvad hun oplever, når tingene bliver svære at håndtere. Hvis det nogensinde bliver for svært, undskyld dig selv og omgrupper dig i et andet rum eller badeværelset. Hvis du vil være der for din ven, uanset hvad du går igennem, er det den bedste måde at gøre det på.
3. Undgå om nødvendigt
Hvis du føler følelser som vrede eller skyld, som du ikke kan kontrollere, er det ofte bedst at undgå dine gravide venner i et lille stykke tid. Forhåbentlig vil de forstå, hvorfor du ikke er så meget i nærheden, som du var før. Du har brug for lidt tid til at klare dine følelser, før du prøver at sætte dig selv i skadelige eller smertefulde situationer omkring gravide venner. Som en ven for nylig fortalte mig, "Undskyld aldrig for at have gjort, hvad du havde brug for at gøre for at overleve."
4. Vær åben og ærlig
Hvis du er tæt på din ven og planlægger at være involveret i hendes graviditet og i sidste ende i barnets liv, er den bedste vej at være åben og ærlig. Hvis du oplever svære følelser og føler behov for at blive væk for at klare det, skal du fortælle det til din ven, så hun ikke føler sig ked af det. Forklar, hvorfor du ikke kommer til at være i nærheden, og hvorfor. Det er altid godt at udtrykke, hvor meget du elsker hende, og hvor begejstret du er for hende, men der er nogle ting, du skal sortere igennem, før du kan blive mere involveret.
5. Øv tålmodighed
Fordi kvinder ofte ikke giver udtryk for, at de har lidt et tab, de skal håndtere, forsøger de at springe tilbage til livet, som om intet skete. Hvis du prøver dette, husk dig gjorde lide et tab, og det betyder, at du har brug for tid til at sørge. Bare fordi livet ikke bremser, betyder det ikke, at du også skal blive ved med at køre. Ja, din ven er gravid, men det betyder ikke, at dit tab ikke eksisterer. Vær tålmodig med at gå igennem din sorgperiode. Det vil tage noget tid, før du kan fejre livet med din gravide ven.
Nicole Witt er skaberen af Beyond Infertility, et fællesskabssupportsted og onlinemagasin rettet mod familier, der har været igennem infertilitet. Du kan besøge webstedet på BeyondInfertility.com. Hun er også ejer af The Adoption Consultancy.
