Din hund er ikke kun en ubetinget kilde til kærlighed, Fido er også en ivrig kilde til træningsmuligheder. Ud over at holde din hvalp slank, trimmet og sund, kan de daglige gåture hjælpe dig med at styre din vægt samt reducere din risiko for en dødelig hjertehændelse. Det varme vejr (og dit energiske kæledyr) er de perfekte undskyldninger for at få fat i snoren. Her er mere om, hvordan walking FiFi vil gavne dit hjertesundhed.
Din hund er ikke kun en ubetinget kilde til kærlighed, Fido er også en ivrig kilde til træningsmuligheder. Ud over at holde din hvalp slank, trimmet og sund, kan de daglige gåture hjælpe dig med at styre din vægt samt reducere din risiko for en dødelig hjertehændelse. Det varme vejr (og dit energiske kæledyr) er de perfekte undskyldninger for at få fat i snoren. Her er mere om, hvordan walking FiFi vil gavne dit hjertesundhed.
Skræmmende kæledyrsstatistik
Det fjerde årlige Association for Pet Obesity Prevention (APOP) National Pet Obesity Awareness Day Study
>> Gå uden hund? Tips til at forhindre hundebid
At gå kan sænke blodtrykket
Elsker du ikke, hvordan din energiske hund ikke længere hopper af væggene, når hun først skal gå en tur? Motion er en af de bedste måder at håndtere din stress og gavne dit helbred også. "Behovet for at sørge for daglige gåture for en hund er også stort for hundeejere," siger vaskulær kirurg, Leila Mureebe, medlem af Selskab for vaskulær kirurgi. "Motion er godt for kroppens blodtilførsel, for at opretholde den korrekte kropsvægt og for at kontrollere blodtrykket." Bare at klappe din hvalp kan sænke din stress, men du vil høste større spændings-tæmmende sundhedsmæssige fordele, hvis du rammer parken for en gåtur.
>> De sundhedsmæssige fordele ved kæledyrsterapi
At gå kan reducere din risiko for slagtilfælde
Højt blodtryk og stress bidrager til den fjerde største dødsårsag i Amerika: slagtilfælde. National Vital Statistics Report indikerer, at 137.000 amerikanere døde af slagtilfælde i 2010. American Stroke Association anslog, at amerikanerne brugte 73,7 milliarder dollar til slagtilfælde-relaterede medicinske omkostninger og handicap i 2010. "Hvert 40 sekund får en amerikaner et slagtilfælde," siger Dr. Mureebe. ”Slagtilfælde opstår pludselig og uden advarsel. To millioner hjerneceller dør hvert minut under et slagtilfælde. 80 procent af slagtilfælde kan forebygges gennem risikofaktorstyring. ”
>> Er veganer i fare for hjertesygdomme?
Hundevandrere er sundere
En amerikansk nationalinstitut for sundhedsfinansieret undersøgelse af 2.000 voksne opdagede, at personer, der regelmæssigt gik deres hunde var mere fysisk aktive og mindre tilbøjelige til at være fede end ikke-hunde vandrere. "Jeg har set forbedringer i forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal og diabetes, når patienter går ind i en rutine med daglig motion, ikke rygning og sund kost," forklarer Dr. Mureebe. "En rask 30-minutters gåtur med din hund er godt for jer begge."
>> 5 måder at holde sig i form med Fido
