Har du nogensinde følt, at det er sværere for dig at tabe sig ved at træne, end det er for andre mennesker? Du har måske bare ret, siger en ny undersøgelse, og svaret ligger i dine gener.
Der er ikke noget mere frustrerende end at gå på den samme kost og dyrke motion program som en ven eller ægtefælle, kun for at se dem slippe jeansstørrelser ugentligt, mens du næsten ikke ser nogen forbedring. Det kan være let for andre at sige, at du bare ikke diæt korrekt eller træner hårdt nok. Men der kan være en legit årsag til dit genstridige fedt når det kommer til motion, siger forskere fra Lunds universitet. Og det hele har at gøre med, hvor godt din krop styrer dit blodsukker.
Mere:Sådan forebygges hjertesygdomme og diabetes
Forskere samlede 50 raske voksne og opdelte dem i to grupper. Den første gruppe havde et gen, der disponerer dem for diabetes og gør det sværere at kontrollere blodsukkeret (selvom de ikke var diabetikere og havde et sundt blodsukker på tidspunktet for undersøgelsen). Den anden gruppe havde ikke dette gen. Alle forsøgspersonerne lavede derefter et syv måneders fitnessprogram, hvor de blev tilbudt tre træningsprogrammer med samme sværhedsgrad om ugen. Under undersøgelsen spores forskerne deres glukoseniveauer og lavede muskelbiopsier, mens de overvåger deres generelle helbred.
Fitnessprogrammet var vellykket for alle 50 mennesker. Alle deltagerne tabte sig, krympet deres taljestørrelse og øgede deres kondition - men dem med den genetiske disposition måtte træne tre gange mere for at få de samme resultater.
Disse fund er vigtige som National Institutes of Health vurderer, at 79 millioner voksne er i fare for diabetes og nogle af dem har sikkert genet (selvom det er umuligt at sige hvor mange uden genetisk testning). Alligevel kan miljøfaktorer have en lige så stor, hvis ikke større, indflydelse end dine gener, og det er kendt, at træning i høj grad kan reducere denne risiko og forbedre blodsukkerkontrollen hos raske mennesker. Dette skaber en sundhedsfangst-22, hvor de mennesker, der har mest brug for fitness, har det sværest ved at gøre det.
Mere:Ny genmutation forbundet med højere brystkræftrisiko
Men før du bliver modløs og chuck dit gym -medlemskab, siger forskerne, at det egentlige budskab i undersøgelsen er, at fitnessprogrammet gjorde arbejde for alle fagene, til sidst. Endnu bedre bemærkede de, at træning ændrede hver persons epigenetik - den måde, genet udtrykkes på - hvilket gjorde det muligt, at genet kunne forbedres eller slukkes ved at ramme gymnastiksalen. Så i stedet for at se situationen som at du skal arbejde hårdere end alle andre, siger de at se det som en mulighed for at reparere det genetiske håndliv, der blev behandlet dig.
