Lækre ting sker i mørket, ikke sandt? Stjålne kys, trick-or-treat, ildflue, månekiggeri, filmvisning, drømmer og ja, endda motion. Forventede ikke at se dyrke motion på listen? Episke mørke fitnessklasser er på opsving i fitnessstudier over hele landet - fra Y7’s Hip-Hop Yoga i stearinlys i West Hollywood, hvor hengivne ned hund i mørket til Beyoncé, til Banana Skirt’s Ratchet Zooba i New York, hvor eleverne twerk Rihanna-stil til at forbrænde op til 700 kalorier under roterende diskolasere, til celeb-hengivne Soul Cycle spins landsdækkende (OMG, er det Jake Gyllenhaal og Katy Perry, der tørrer sved ?!).
Mere: Vi lavede Kardashians til tarotkort - yup, Khloé er helt ypperstepræstinden
Her er fem grunde til, at du skal tilmelde dig en mørk fitnessklasse, miste dine hæmninger og aldrig se tilbage.
1. Det føles som om du er ude - ikke til træning.
Inden den mørke træningstime begynder, mærker du forskellen. At stå i et flimrende stearinlys med 30 personer, mens glatte slag trance dig ud, får dig til at føle mere, at du er på din yndlingsbar, lounge eller klub. Og sveden er ikke engang startet endnu.
2. Du kigger ikke på andre - og sammenligner dig dermed ikke
Klassen begynder, og du ser næsten ikke dine klassekammerater. Når du ikke ser på andre motionister, sammenligner du ikke ved et tilfælde med vilje dig selv med dem eller endda tillader dem at påvirke din praksis. Pludselig er det bare dig, din praksis, instruktøren og musikken.
Mere:Sådan stiller du de rigtige spørgsmål til tarotaflæsning
3. Du ser ikke på dig selv - og dømmer derved ikke dig selv
At dyrke motion i mørket betyder, at du ikke behøver at se dig selv i et spejl. Ved ikke at se, kontrollere, observere, justere eller dømme dig selv, bevæger mere af din opmærksomhed sig mod din praksis. Dit ego efterlades godt i mørket - og din bevidsthed flyver mod lyset.
4. Mindre distraktion
Videnskaben fortæller os, at vi lukker øjnene, mens vi kysser og spiser chokolade til blokere alle unødvendige oplysninger. Vi vil fokusere på den ekstase, vi oplever. Mørk træning fjerner alle de distraherende, irriterende, opmærksomhedsskabende ting i en normal træningstime. Det er lettere at fokusere på bevægelsens nydelse, være mere opmærksom på instruktøren og lade sig rive med af musikken. Alt det tilføjer til at udmærke sig hurtigere og blive stærkere og slankere. Derudover er du faktisk ikke i en klub, så ingen uhyggelig fyr danser op på dig.
5. Stammetranscendens
Uanset om du lever for endorfinhastigheden eller glæder dig over en sød yoga Savasana, der blæser dig ind i en uden for kroppen, kan jeg forsikre dig om, at det sker hurtigere, varer længere og forekommer mere intenst, når du gør det i mørket!
Tro mig ikke? Prøv det selv. Uanset hvad har du haft en uforglemmelig oplevelse. Når timen slutter, vil du føle en svedig, sexet følelse af fællesskab med dine klassekammerater. Du har oplevet noget sammen, uden al trængsel i en klub. I nutidens skærmbesatte, speed-o-matiske verden kunne vi alle gøre med en sund pleje af en live, real-time forbindelse med os selv og andre!
Mere: 5 måder at strække dine intuitionmuskler på
Sasha Graham er forfatter til Tarot Diva, 365 Tarot Spreads og det kommende 365 Tarotformater. Besøg www.sashagraham.com til tips om magisk livsstil og det vidunderlige ved at arbejde med tarot.
