Hvis dit barn lider af generthed, er han ikke alene: Næsten en af to amerikanere hævder at være genert. Og lige så frustrerende som det er at se dit barn konstant støde sammen i nye situationer, er den gode nyhed, at generthed ikke nødvendigvis er invaliderende. Når du får dem til at gå tilbage til skolen, er der her nogle tips og tricks til at hjælpe genert børn med at komme ud af deres skaller.
Det kan være svært at tro, men mange berømtheder som Gwyneth Paltrow, Beyoncé og endda David Letterman er alle introverte. Hvordan kan du hjælpe dit barn nu, så de kan skinne som de superstjerner, de er født til at være?
HVORFOR SÅ genert?
Så hvor kommer generthed egentlig fra? Ifølge Dr. Eric Fisher, Ph. D., en klinisk psykolog og forfatter til Kunsten at bemyndige forældre: Manualen, du ønsker dine børn kom med, mange børn fødes introverte. "Mange gange betragtes generthed som en del af temperamentet, hvilket betyder, at det er en medfødt adfærd. Det kan være en del af deres genetiske sammensætning at ved genert, ”siger han. Børn kan også udvikle angstrelateret generthed som en reaktion på barndomstraumer, mens andre opfanger adfærden fra deres omgivelser, som at blive opdraget af generte forældre.
SKÆVENDE SKÆNHED
Uanset hvorfor dit barn er genert, understreger Fisher, at tilgangen til at behandle adfærden generelt er den samme over hele linjen. "Grundlæggende bør forældre være ekstremt langsomme og bevidste i deres handlinger omkring barnet," siger Fisher. ”Genert børn har ikke bare brug for tid til at varme op, men det er også bedst, når de er forberedt som muligt på enhver situation. Det kan kræve en større indsats på forældrenes vegne, men at tage nogle ekstra trin vil virkelig hjælpe barnet med at komme ud af hans skal. ”
Med andre ord er tålmodighed - og meget forberedelse - nøglen, især når det kommer til at håndtere forandringer, som starten på et nyt skoleår. Fisher foreslår at tage dit barn i skole inden den første dag, vise ham klasseværelset og muligvis også møde læreren. Bagefter skal du tale med dit barn om alt det, han måtte være nervøst. "At tage fat på dit barns frygt og bekymringer vil hjælpe med at gøre det roligt," siger Fisher.
Denne tilgang fungerede for Marjie Knudsen fra Beaverton, Oregon, en forfatter og mor til fire. Efter at have kæmpet med sin ældste datters generthed i årevis, fandt hun på en no-fail tilgang, da hun fik sin yngste-og lige så genert-søn klar til skolen.
"Vi ville gå på skolen, få ham til at træne i sin rygsæk, endda have venner over det, der var i hans klasse, så han kunne vænne sig til at interagere med dem," siger Knudsen, der skrev bogen, BRAVE: Vær klar, og sejr er let, En historie om social angst, baseret på hendes egne erfaringer med sine børn. ”Jeg sørger altid for, at han får den eksponering, før han går i klasse. Jo mere klar du er i forvejen, jo bedre får barnet det. ”
Og på sin egen tid ville Knudsen tale med sin søns lærere og bede dem om at engagere sin søn så meget som muligt i løbet af dagen. "Ellers kan børn blive usynlige i klasseværelset, men der er gode lærere, der vil forsøge at trække dem frem," siger hun.
HJÆLP UDEN HOVERING
Selvom genert børn helt sikkert har brug for mere TLC, vil du ikke blive din datters eller søns konstante sidekick. Indrømmet, hvis din unge eksploderer i et anfald af hysteri i det sekund, du lader ham være alene i et nyt miljø, er det sidste, du vil gøre, at lade ham græde det alene. Men du kan langsomt lette ham ind i situationen ved at blive ved, indtil han har slået sig ned, inden han sniger sig udenfor.
“Du vil gerne have, at dit barn kan interagere med andre uden dig i en alder af otte. Men hvis du prøver at få ham involveret i nye aktiviteter, skal du holde dig lidt og falme i baggrunden, ”foreslår Fisher. ”Når du kommer tilbage, skal du lade ham vide, at du er gået. Det hjælper ham med at indse, at han er okay og havde det sjovt, selvom du ikke var der. ”
Små tricks hjælper også. Da Arizona-baserede mor Sharon Silvers søn fortalte hende, at hans "hjerte gjorde ondt", da han var væk fra hende og smeltede i hulk, da hun afleverede ham på førskolen, fandt hun på en smart måde at hjælpe ham med at komme over hans angst.
”En dag på vej til skolen spurgte jeg ham:’ Hvad synes du, at det stærkeste i verden er? ’Han sagde, at det var en skildpadde fra Teenage Mutant Ninja Turtles. Så jeg sagde til ham: 'Inden du stiger ud af bilen, skal du pakke dit hjerte ind i den skal for at beskytte dit triste hjerte, indtil jeg ser dig i eftermiddag. Skildpadden skal holde tristheden væk og lade dig have det sjovt i skolen, ”husker hun. "Den dag fløj han ud af skolen den dag og råbte 'det virkede, det virkede!'"
TAL IKKE
Og så svært som det kan være, så prøv at bekæmpe trangen til at være dit barns talsmand, når han er super genert. "Dette har en tendens til at sende en besked om, at du ikke ser ham som i stand til at svare selv," siger Dr. Vicki Folds, en førende ekspert i tidlig barndomsudvikling. ”Sig i stedet:‘ Han svarer, når han er klar. ’Selvfølgelig kan der være en akavet stilhed, men i det mindste ved dit barn, at du tror på hans evne til at svare selv. Og så vil han også tro på sig selv. ”
BEDSTE generthed-aktiviteter
En af de bedste måder at squash generthed? Tilmeld dit barn til sport. "Atletik tilbyder interaktion med andre børn og kan virkelig øge selvværdet," siger Dr. Fisher. Mens holdsport som fodbold er en god mulighed, anbefaler Fisher især dem med en-til-en interaktion, som tennis, karate, svømning og gymnastik, som giver børnene mulighed for at skinne individuelt uden at blive overvældet af at skulle konkurrere om feltet tid.
Uanset hvilken sport dit barn tilmelder sig, så sørg for at være hans nummer 1 -fan: "Selvom dit barn bare står der, skal du fortælle ham, at han gjorde et godt stykke arbejde," siger Fisher. "Vær så givende og opmuntrende som muligt, så de vil blive ved med at komme derud."
Hvis dit barn ikke er så sporty, fungerer aktiviteter som teater og dans, der tilbyder rutinemæssig struktur og interaktion med andre børn, også. Knudsens datter udmærkede sig endda i cheerleading. "Fordi hun lagde jubelen udenad og i det væsentlige fulgte et fast script, vidste hun, at hun ikke kunne rode," siger Knudsen. "Hun skinnede helt derude."
NÅR MAN SØGER HJÆLP FRA EN PRO
Hvis du har prøvet tricksene, og dit barn stadig graver under det indadvendte ydre, kan det være være tid til at se en barndomspsykolog til rådgivning og i ekstreme tilfælde angstdæmpende medicin.
Her er nogle tegn på, at dit barn kan have brug for professionel hjælp, ifølge Dr. Fisher:
- STORE MELTDOWNS: Et raserianfald her eller der er i orden, men overdreven vrede eller sorg ved tilpasning til nye situationer (især efter en alder af syv) kan være et symptom på ekstrem separationsangst. Se også efter tegn på sved eller tung vejrtrækning, når dit barn fornemmer, at han forlader sin komfortzone.
- ALTID ALENE: Sikker på, det er fantastisk, hvis dit barn har en stærk følelse af uafhængighed. Men konstant at vælge at blive hjemme i stedet for at slutte sig til børn udenfor eller vælge at spille videospil alene i stedet for at have venner, kan være tegn på et dybere problem.
- REGRESSIVE OPFØRELSER: Hvis dit barn er over seks år og begynder at vise babylig adfærd (suger tommelfingeren eller fingrene; baby talk) omkring fremmede, kan han sidde fast i et udviklingsstadium. Rådgivning kan hjælpe ham med at komme videre.
Læs mere:
- Ti måder at få dit barn til at føle sig specielt
- Er du det nye barn? Nye skoletips
- Makeover dit barns reaktion på stress
- ShyKids.com
