Hvis du nogensinde er blevet beskyldt for at være "hangry" - det vil sige at være vred som følge af sult - det viser sig, at du har en god undskyldning for det: videnskab. Ny forskning udgivet af American Psychological Association fandt ud af, at det at være “hangry” i høj grad er en ægte ting og er mere kompliceret end blot et fald i blodsukkeret.
Undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Emotion, angiver, at kombinationen af sult og vrede faktisk er et kompliceret følelsesmæssigt svar, der involverer din personlighed, miljø og biologi.
"Vi ved alle, at sult nogle gange kan påvirke vores følelser og opfattelser af verden omkring os, men det er først for nylig, at udtrykket hænger, hvilket betyder dårligt tempereret eller irritabelt på grund af sult, blev accepteret af Oxford Dictionary, ”hovedforfatter Jennifer MacCormack, en doktorand ved instituttet for psykologi og neurovidenskab ved University of North Carolina i Chapel Bakke,
sagde i en erklæring. "Formålet med vores forskning er bedre at forstå de psykologiske mekanismer ved sultfremkaldte følelsesmæssige tilstande-i dette tilfælde, hvordan nogen bliver hangry."Mere:Hvorfor er jeg sulten hele tiden?
Ifølge MacCormack er der to hovedfaktorer, der afgør, om sult vil føre til en negativ følelsesmæssig reaktion: kontekst og selvbevidsthed.
"Du bliver ikke bare sulten og begynder at slå ud på universet," Dr. Kristen Lindquist, en psykolog og undersøgelsens medforfatter, sagde i en erklæring. »Vi har alle følt os sultne, erkendt ubehageligheden som sult, haft en sandwich og følt os bedre. Vi oplever, at følelsen af hangry sker, når du føler ubehag på grund af sult, men tolker disse følelser som stærke følelser om andre mennesker eller den situation, du er i. ”
For at opnå disse fund gennemførte forskerne to separate online eksperimenter med mere end 400 mennesker fra hele USA. I den første blev deltagerne vist et billede, der var designet til at fremkalde positive, negative eller neutrale følelser, derefter vist et kinesisk piktogram (som forskere anses for at være et følelsesmæssigt tvetydigt billede) og bad dem om at vurdere piktogrammet på en skala på syv punkter, der angiver, hvor behagelige eller ubehagelige de er fundet det. De var også nødt til at rapportere deres sultniveau dengang.
De sultne deltagere var mere tilbøjelige til at opfatte piktogrammet som negativt - men først efter at de først blev vist et negativt billede. Forskere observerede ikke en effekt, da deltagerne første gang blev vist positive eller neutrale billeder.
Mere:Sådan bliver du sur på en produktiv måde
"Ideen her er, at de negative billeder gav en kontekst for mennesker til at fortolke deres sultfølelser som, at piktogrammerne var ubehagelige," forklarede MacCormack. "Så der ser ud til at være noget særligt ved ubehagelige situationer, der får folk til at trække på deres sultfølelser mere end for eksempel i behagelige eller neutrale situationer."
Den anden del af forskningen tog et kig på menneskers følelsesmæssige bevidsthed og fandt ud af, at dem, der var mere klar over, at deres sult manifesterer sig, da en følelse faktisk var mindre tilbøjelig til at få hangry. Dette eksperiment, der involverede mere end 200 deltagere, involverede dem enten at spise eller faste før tager en skriveøvelse designet til at få dem til at fokusere på deres følelser og derefter fuldføre en kedelig computer dyrke motion. Computerne blev rigget til at gå ned lige før de var i stand til at afslutte. Derefter udfyldte deltagerne spørgeskemaer om deres følelser, og hvordan de opfattede eksperimentets kvalitet. Ikke overraskende gav de sultne udtryk for at føle sig stressede og hadefulde.
"En kendt reklame sagde engang: 'Du er ikke dig, når du er sulten,' men vores data antyder, at ved blot at tage et skridt tilbage fra den nuværende situation og genkende, hvordan du har det, kan du stadig være dig selv når du er sulten, ”MacCormack sagde.
Samlet set havde forskerne til formål at fremhæve sind-krop-forbindelsen-især som det vedrører sult - og i planen om at fokusere fremtidige undersøgelser på påvirkning af træthed eller betændelse på følelser.
”Vores kroppe spiller en stærk rolle i at forme vores øjeblik-til-øjeblik oplevelser, opfattelser og adfærd - uanset om vi er sultne mod mætte, trætte kontra udhvilede eller syge kontra sunde, ” Sagde MacCormack.
“Det betyder, at det er vigtigt at passe på vores kroppe, være opmærksom på disse kropslige signaler og ikke diskontere dem, fordi de ikke betyder noget bare for vores langsigtede mentale sundhed, men også for den daglige kvalitet af vores psykologiske oplevelser, sociale relationer og arbejde ydeevne."
