Sociale medier er hurtigt blevet en del af hverdagen for mange canadiere, men er der et punkt, hvor det afbryder dine virkelige forhold?
Ifølge forskning udført på vegne af Canadiske Røde Kors, får mere end 60 procent af landets brugere af sociale medier adgang til deres konti "hver dag eller næsten hver dag." Det er tilgængeligt 24/7 på vores mobiltelefoner, bærbare computere, desktops og tablets, og hvis du har en familie, er der sandsynligvis mere end én bruger i din husstand.
Så hvad sker der, når sociale medier begynder at afbryde kvalitetstid i familien? Når der kan høres bip, tweets og likes omkring middagsbordet, der distraherer alle fra værdifulde samtaler ansigt til ansigt? Hver familie bør overveje at lave et "sundhedstjek" af brug af sociale medier i deres hus.
Når det er et problem
Du ved, at brug af sociale medier er udbredt i din familie, når
- Teknologi kommer til middagsbordet, særlige begivenheder eller familiesammenkomster
- Familiemedlemmer foretrækker at bruge tid online end sammen med andre i hjemmet
- Du (eller din partner) tjekker konstant dine sociale mediekonti i løbet af dagen eller i vigtige øjeblikke og føler dig "tabt" uden det
- Humør ændres, fordi nogen har tjekket sociale medier (især hvis det kan være et resultat af cybermobning eller generel utilfredshed med livet, såsom jalousi fra andre folks indlæg)
Sociale medier regler at prøve
Der er mange forskellige måder at bruge og begrænse tid på sociale medier i din familie.
Aldersbegrænsninger
En vigtig ting at huske er, at de fleste sociale medieplatforme, f.eks. Facebook, har aldersbegrænsninger for deres brugere. Så hvis dine børn er under 16 år, må de ikke tilmelde sig netværket i første omgang. Overvej, hvornår du vil tillade dine børn at oprette deres egne konti og diskutere grænser, før de starter.
Hold øje
The Canadian Pediatric Society tilbyder nyttige tips til forældre om sociale medier via dets Omsorg for børn internet side. Blandt de mange tips og forklaringer anbefaler den dig ”at opbevare computere i fællesområder, hvor du kan se, mens dine børn bruger dem. Vær tydelig om reglerne for brug af computeren, og sæt grænser for mængden af tid, og hvordan de kan bruges. ”
Tidsbegrænsninger
Lægerne foreslår også, at du fastsætter grænser for celle- og smartphone -brug, f.eks. Tidspunkt på dagen, den kan bruges, og når alle gadgets skal være slukket. Det er så vigtigt, at forældrene også følger disse regler, især hvis det involverer en-til-en-tid med dine børn.
Værdien af afbrydelse
Et andet godt tip er at "lære dem værdien af at 'afbryde stikket' fra enheder og computere til teknologi-fri tid. Understreg, at ingen e -mail eller besked er så vigtigt, at det ikke kan vente til morgen. " Det gælder både dig og børnene som vi alle kan gøre med at huske, at det er befriende at blive afbrudt fra telefonen eller computeren og nyde stilheden kl hjem.
Mere nyttige forældre læser
Bare træk vejret: Hvorfor "mig tid" er så vigtig
Sjove måder at få familien involveret i forårsrengøring på
Sådan får du preteens til at pakke deres egne frokoster
