At tale dit sind er en færdighed, der er nødvendig i både arbejde og personlige relationer. Følg disse tip for at overvinde angst at tale for det, du vil og tror.
Start i det små
Hvis du er genert eller har svært ved at tale, skal du starte i det små. Du behøver ikke at udslette dine bekymringer på et personalemøde eller eksplodere hos din partner om noget, der har generet dig i år. Øv dig i stedet for at tale med dine venner om små ting. Selvom det er noget simpelt - som at beslutte, hvilken film du skal se, eller hvor du skal gå til middag - så tal om, hvad du virkelig vil. Deltagelse i selv små beslutninger hjælper dig med at lære at tale i mere kritiske situationer.
Få hvad du vil have i soveværelset >>
Tænk før du taler
Selvom nogle mennesker slet ikke siger deres mening, taler andre uden at være hensynsfulde. Inden du taler, skal du tænke og vælge dine ord omhyggeligt. Du behøver ikke at være sårende, uhøflig eller aggressiv, når du siger din mening. Fornærmelser og grimt sprog er ikke nødvendige og hjælper dig ikke med at få din vej. Ved at tænke på dine ord, før du siger dem, vil du være i stand til at bevare respekt og relationer. Du vil være selvsikker uden at slukke folk.
Hold roen
Uanset hvor lidenskabelig du er over noget, skal du ikke skrige eller råbe, når du taler om det. At hæve din stemme har en tendens til at få folk til at stille op. Uanset om du taler din mening til dit barns lærer eller til din egen mand, vil det ikke gavne dig at blive høj. Tal kortfattet og tydeligt med en rolig, men bestemt tone. Du vil opdage, at det er lettere at forblive rolig, hvis du siger din mening på det tidspunkt, noget generer dig, frem for at lade dine følelser bryde og intensivere.
Få det, du har brug for, på arbejdet >>
Deltag i en gruppe
Hvis du føler stærkt om en bestemt sag eller din politiske holdning, men aldrig har talt om det før, skal du slutte dig til en gruppe eller organisation for ligesindede. Ved møder og begivenheder, tving dig selv til at deltage, indtil du bliver lettere ved at tale.
Gør det skriftligt
Hvis du ikke er fortrolig med dine verbale færdigheder, skal du tale skriftligt. Skriv en e -mail eller et brev til dit barns forstander, din kongresmedlem, en butikschef eller til hvem du vil udtrykke dine følelser. Det skrevne ord kan være meget kraftfuldt.
Få mest muligt ud af konferencetid >>
Nogle mennesker undgår at sige deres mening, fordi de ikke vil fornærme nogen eller komme ind i en konflikt. Accepter det faktum, at alle ikke altid er enige med dig - og vær ikke bange for at rufse nogle fjer.
Flere tips til at sige din mening
Sådan får du det, du vil have
Den rigtige måde at rocke båden på
Selvhævdende kropssprog for kvinder
Sådan får du det, du ønsker fra din mand