Sjov fitness i sommerhuset - SheKnows

Selvom garvning på kajen og gumle på grillede godbidder er vigtige komponenter i tid brugt i sommerhuset kan det også være en fornøjelse at fylde dit ophold med fitnessaktiviteter erfaring. Læs videre for at opdage nogle sjove måder, du kan holde dig sund og aktiv på sommerhuset denne sommer.

Relateret historie. De bedste benøvelser til alvorligt tonede quads og kalve

Vandreture

At gå i byen kan blive lidt kedeligt efter et stykke tid. Man vænner sig til de samme seværdigheder, de samme stier og de samme mennesker. Men mange nye og spændende muligheder er tilgængelige for dig i sommerhuslandet. Uanset om du finder en vandresti, vandrer gennem skovene eller endda går langs vejen, du kommer sikkert til at støde på træer, bugs, planter og andet dyreliv, du aldrig har set eller hørt om Før. Pak nogle sunde snacks for at holde din energi oppe, og nyd din rejse inden for den naturlige verden.

Vedligeholdelse af sommerhuset

At holde sommerhuset så strålende som nogensinde kan være trættende. Der er haver til ukrudt, træer til at trimme, blade til rive og på listen går. Men alle de opgaver, du har betragtet som frustrerende, kan være gode muligheder for at holde dig i form.

Lev stærkt rapporterer, at en person på 150 pund forbrænder tæt på 300 kalorier i en times raking, og havearbejde brænder lidt under den mængde. Og det behøver ikke at være kedeligt! Spil noget musik, eller få nogle venner og familie til at arbejde sammen med dig. Hvad har du at tabe mellem de sundhedsmæssige fordele og den æstetiske kvalitet, dit sommerhus får?

Sjov svømmetur

Herhjemme kommer du måske kun i vandet for at svømme et par omgange eller deltage i en aquafit -klasse, men der er langt sjovere at have i vandet i sommerhuset. Overvej at købe et par billige vandartikler, såsom poolnudler eller en oppustelig bold, for at gøre din tid ved søen ekstra sjov. Uanset om du tilbringer dagen med at spille et venligt spil vandpolo, racing venner til den anden side af sø eller bare duppe rundt i solen, vil du have det sjovt, mens du vedligeholder din kondition på samme tid tid.

Sejlsport

Hvert sommerhus er forskelligt med hensyn til, hvilken slags vandudstyr der er tilgængelige. Har du adgang til en kano, robåd, kajak eller windsurfbræt? Eller har en nabo, der ikke ville have noget imod at låne dig en? Har du overvejet at investere i en brugt? Padling gennem vandet er en enestående måde at træne dine arme og kerne på, og det er også en sjov måde at se mere af søen og indhente en ven eller et familiemedlem i unikke omgivelser.

Vandski eller wakeboard

Hvis du har adgang til en motorbåd, er vandski og wakeboarding utrolige motionsformer. De kræver både fuld kropsstyrke og balance samt ren beslutsomhed. Det kan tage tid at få styr på disse aktiviteter, men den træning du får og stoltheden over din nyfundne færdighed er bestemt indsatsen værd.

Yoga ved vandet

Uanset om du nyder yoga i dit daglige liv, er det bestemt værd at prøve i sommerhuset. I stedet for at blive presset ind i et lille rum med 20 andre svedende personer, kan du nyde din afslapningssession stort set hvor som helst. Spred et håndklæde eller din måtte (hvis du har et) på kajen eller stranden, og nyd en yogaoplevelse uden sidestykke. Ikke sikker på, hvordan du kommer i gang? Tjek et grundlæggende yogaprogram for nogle ideer om stillinger og sekvenser, der kan fungere for dig.

flere fitness tips

5 måder at presse på i fitness
Find en fitness træning, du brænder for
At komme i form derhjemme