Uanset om du vil afgifte, tabe dig eller bare komme væk fra det daglige, kan et besøg på et sundhedsretreat gøre underværker. Disse fem afprøvede steder hjælper dig med at slappe af og genopfriske på ingen tid.
Hvornår gjorde du sidst virkelig noget for dig selv? Hvis du skal tænke over svaret, kan det være på tide at overveje at tjekke ind på et sundhedsretreat i et par dage. Mens hvert tilbagetog tilbyder noget unikt, har de alle en ting til fælles: De er designet til at hjælpe dig med at komme ud på den anden side og føle dig forynget, afslappet og fantastisk ved dig selv. Hvem vil nu ikke det? Disse fem retreats er de perfekte steder at flygte - selv bare for en weekend. Så hvorfor ikke investere i dit velbefindende og forkæle dig selv?
NuYu Health Retreat
Hawkesbury Valley, Central Coast
www.nuyutotalhealth.com.au
Som navnet antyder, forlader gæsterne på NuYu -sundhedsretreatet sig som en helt ny person. Nøglen til dette tilbagetogs succes er, at det tilpasser sit vægttab, fitness og livsstilsprogrammer til den enkelte. Faktisk indeholder hvert program mindst 35 timers kontakt ansigt til ansigt med specialiseret personale som f.eks. Ernæringseksperter. Trænerne og madcoacherne er hårde, men hvis du er engageret, hjælper de dig med at nå dine mål hurtigere, end du kan forestille dig. Selvom der er en, to og fire ugers programmer, for de bedste resultater, er det værd at tænke på den seks uger lange eftersyn. De siger jo, at det tager 30 dage at lave eller bryde en vane - hvorfor ikke teste den teori selv?
Hopewood Health Retreat
Wallacia, Blue Mountains
www.hopewood.com.au
Hopewood har et stort ry i sundhedsindustrien; efter et besøg der, ved du hvorfor. Gemt væk i Blue Mountains handler dette tilbagetog om at undslippe stress, revurdere livet og gå tilbage til naturen for at gøre det. Dens rolige beliggenhed matcher enkelheden af sine programmer, der byder på masser af lækker vegetarisk mad, friske råvarer og skånsom motion i det fri. Hvis du har været en smule fræk og vil afgifte, eller hvis du har et desperat behov for forkælelse, har Hopewood uden tvivl et program, der passer dig. Her er et tip: Deres to-nat "mini-flugt" -pakker er perfekte til en pigerweekend!
Cedarvale Health Retreat
Kængurudalen
www.cedarvaleretreat.com.au
Hvis ideen om et idyllisk regnskovstilflugtssted tiltaler dig, kan Cedarvale også sætte kryds i resten af dine kasser. Beliggende blandt 60 hektar frodigt grønt, fokuserer dette tilbagetog på at vende tilbage til det grundlæggende. Deres enorme udvalg af pakker tilbyder noget for enhver smag, og gæsterne kan bo i så lidt som tre nætter til op til 19. Selvom Cedarvale har generelle programmer til at hjælpe dig med at få dit helbred og velvære tilbage på sporet, gør de det også tilbyde superspecialiserede programmer, der arbejder på at fjerne stress, stoppe med at ryge og øge dit immunforsvar system. Det er også et af de mest overkommelige tilbagetrækninger der findes, så spild ikke for meget tid med at tænke på det!
Gaia Retreat & Spa
Bryon Bay
www.gaiaretreat.com.au
I den anden ende af prisskalaen er Gaia, det prisvindende tilbagetog, der ejes af ingen ringere end Olivia Newton-John. En favorit blandt berømtheder som Hugh Jackman og Oprah Winfrey, dette sted er lige så luksuriøst som sundhedsretreats får i Australien. Med to til syv overnatninger på menuen er Gaia det perfekte sted at besøge en gang hvert par måneder, når du bare har brug for en pause fra det hele. Der er masser af pakker til rådighed, der koncentrerer sig om alt fra vægttab til afgiftning, men temaer gør det let at vælge: Mor og datter, spa og romantiske weekendretreats er alle meget populær. Indkvarteringen varierer også lidt, men hvis du er villig til at sprøjte nogle kontanter, kan du ikke gå forbi de enkelte suiter, der har udendørs spabad og private dæk.
Den gyldne dør
Elysia, Hunter Valley -regionen
www.goldendoor.com.au
Spring vinsmagningsture over til fordel for en sundere ferie: et ophold på The Golden Door. Beliggende i frisk luft og bakker i Hunter Valley, er dette tilbagetog en vinder af flere grunde end én. De programmer, der tilbydes, inkluderer to-nat weekendopfriskning, syv-nat "sundhedsforbedringer" og den mere usædvanlige tre-nat Mojo Maker (for at "få din rille tilbage"). Uanset hvilket program du vælger, kan du forvente, at hver dag bliver fyldt med ting som yoga, vandreture, ernæringsforedrag og selvfølgelig et strejf af forkælelse. Faciliteterne er i top, og den opvarmede pool, fuldt udstyret fitnesscenter, sauna og tennisbaner betyder, at du ikke har nogen undskyldning for ikke at komme i gang! De superfriske, ultralette måltider og luksusvillaer er højdepunkter i sig selv.
Mere om sundhed og velvære
Fordele og ulemper ved kalorietælling
5 bedste økologiske kurbade i Sydney
Mentale virkninger af træning
