På trods af lettelsen kan en stille tid i huset give, når vi (endelig!) Får ungerne tilbage til skolen, mange af os bekymrer os om de tilsyneladende uundgåelige hoste, sniff, feber og gastrointestinale problemer, der ofte følger. For at hjælpe dit barn med at afværge de sygdomme, der overføres i klasseværelset, er her fem måder at styrke hendes immunsystem på.
Børns immunsystem er sårbart
Få to eller flere børn sammen i ethvert rum, og det virker som om velkomstskiltet for bakterier lyser i fuld neon. Der er faktisk et videnskabeligt grundlag for dette: Børns immunsystem er "naivt" - de har endnu ikke udviklet meget immunitet mod almindelige infektioner, fordi de ikke har haft meget eksponering. Mindre eksponering betyder mindre "øvelse" og mindre kapacitet til at bekæmpe nye trusler. Faktisk har undersøgelser vist, at normale, sunde børn med fuldt fungerende immunsystem vil indhente til otte til 12 almindelige virusinfektioner - hvert år, hvor hver varer syv til 10 dage og nogle gange mere. Det er meget nedetid!
5 måder at forbedre dit barns immunsystem
Der er mange meget værdifulde immunsystem-understøttende adfærd, der kan være meget effektive, hvis de udføres regelmæssigt. Her er top fem.
Håndvask for hele familien
Dette kan være det vigtigste "opdagelse" i hele medicinens historie i bekæmpelsen af de onde kimhorder. Håndsprit hjælper også. Mange, mange infektioner bringes i børns mund (og næser!), Der rejser på urene fingre. Lær hvert familiemedlem om vigtigheden af regelmæssig håndvask.
Respekter det fantastiske immunsystem
Vores kroppe - din, mine og vores børn - har alle en fælles ven i vores respektive immunsystem. Jo bedre vi passer på dem, jo bedre føler de det - og jo bedre er de for os. Mor havde ret: Drik masser af væsker for at holde dig godt hydreret, få masser af regelmæssig søvn, spis en afbalanceret kost med masser af frugt og grøntsager og oprethold regelmæssig aktivitet. Alle disse ting øger virkelig immuniteten.
Dække til
Lær dit barn at dække munden, når hun hoster eller nyser, helst med albuen for at holde bakterier væk fra hænderne. Og tro det eller ej, det er bedre at få børn til at "snuse og sluge" sekreter end at blæse dem ud; det sænker chancen for spredning til deres ører eller bihuler.
Tag det roligt
Hvis bakterier finder en vej ind, skal du fordoble det, som din mor sagde, tilføje noget kyllingsuppe til kulden (det hjælper virkelig), opmuntre din børn til at lægge sig lavt, så kroppen kan bruge sin energi på at helbrede i stedet for at lege, og holde dem hjemme, indtil feberen er væk for at hjælpe med at stoppe yderligere spredning.
Find lettelse
Jeg anbefaler ibuprofen (f.eks. Children’s Advil) ved feber, ondt i halsen eller de ømme smerter og smerter, der ofte ledsager almindelige virusinfektioner. Det reducerer feberen hurtigt og lindrer de mindre smerter forårsaget af forkølelse og influenza samt ondt i halsen og hovedpine. Ibuprofen reducerer også feber bedre end acetaminophen.
Glem endelig ikke: Hvis noget virker usædvanligt forkert, skal du kontakte din børnelæge.
Flere måder at styrke dit barns immunsystem
Tips til forebyggelse af influenza til børn
10 lækre måder at booste dit immunsystem på
Sådan undgår du H1N1 med et stærkt immunsystem
For mere information, besøg venligst http://www.advil.com.
