Har du nogensinde spist maden og ønsket dig lidt at spise uden at sprænge din dags kalorier? En af de hotte nye tendenser inden for fødevaremarkedsføring er snackpakken med 100 kalorier. I nutidens verden med alt i superstørrelse er det en god mulighed at få alt arbejde og matematik udført for dig.
Hvis du er udfordret med portionskontrol og mangler tid, kan du vælge denne bekvemmelighed. I stedet for at bringe den store pose chips hjem, der ikke tilbyder noget stoppunkt, når den er åbnet, får du et fast nummer af snacks, der allerede er fordelt til dig i pakker med 100 kalorier-forudsat at du kan stoppe efter kun at have spist en pakke. Men 100 kalorier gange mange snackangreb, og portionskontrol går tabt.
Ud over chips finder du cookies, kiks, popcorn, yoghurt og endda læskedrikke til rådighed i disse mindre størrelser. Udvalget er omfattende, da mere end 100 af disse produkter nu ligger på din købmands hylder.
Fødevareproducenter kan simpelthen lægge 100 kalorier af det originale produkt i en mindre pakke, ligesom du kunne vælge at gøre derhjemme ved hjælp af små plastikposer.
Der er dog nogle undtagelser. For at gøre det tiltrækkende for forbrugeren vil fødevareproducenterne have dig til at føle, at du har fået meget i den lille pakke, der nogle gange kræver kreativ markedsføring. Det kan betyde, at man udelader en ingrediens med et højt fedtindhold, et højt sukkerindhold og et højt kalorieindhold for at nå målet på 100 kalorier for at undgå, at pakken ser slank ud. For eksempel kan nogle cookies have færre chokoladechips eller mangle det fyld, du er vant til at nyde.
Ikke nok med at du får mindre, end du havde regnet med, men du skal også betale mere op til dobbelt så meget. Hvis bekvemmelighed er vigtigere for dig end dine købmandsdollar, vil du byde velkommen til dette nye emballagekoncept. Men hvis du kan lide at få mest muligt for pengene, kan du vælge at tage dig tid og portionere din egen portion i små plastikposer.
Disse 100 kalorier pakker appellerer til forbrugere, der ser deres talje, men ikke ønsker at købe mad til særlige diæter. Snackpakken på 100 kalorier er ægte mad-ikke diætversionen af yndlingssnacks. Imidlertid er små pakker, der hovedsageligt er fyldt med tomme kalorier, hverken nærende valg eller sandsynligvis tilfredsstillende.
Bedre eksempler på ægte mad 100-kalorie snacks pakket med god ernæring er et fiberrigt æble, appelsin eller banan eller et par spiseskefulde nødder eller solsikkefrø. For en snack med et højt proteinindhold nyd en lille beholder med cremet fedtfri yoghurt eller budding, men hold det tilsatte sukker i skak. På disse kolde dage kan en kop sukkerfri kakaomix med skummetmælk være meget tilfredsstillende-især for dem, der kan lide chokolade. Til en sej snack skal du have en lille håndfuld tørret frugt i stedet for slik.
Hvad er min bundlinje? Fordi vi er et grab-and-go og spise-on-the-run samfund, vær realistiske, men vær forberedt. Det er ikke en dårlig idé at have færdigpakkede snacks med 100 kalorier til rådighed, så nødmunching kan hjælpe du kommer forbi en pludselig trang, hvis du ikke tilfældigvis har frisk frugt ved hånden, når den snack angriber hits. Hvorfor fortryde flere uger eller måneder med at opbygge sunde vaner med en ukontrollabel trang til at knase?
At stole på færdigpakkede godbidder som en del af din daglige kost er ikke den bedste idé, hvis de ikke er mere end velsmagende små pakker med raffineret sukker og mættet fedt. På den anden side, hvis du vælger snacks med 100 kalorier, der indeholder lidt protein og fiber og minimalt med sukker og fedt, gør du muligvis din krop en sund tjeneste.
Vælg de bedste og nyd dem nu og da for en skyldfri kombination.
