Cirka 20 procent af canadierne lider af allergi og undgå aktivt ting som pollen, støv, skimmelsvamp og udsættelse for kæledyr, der har tendens til at forårsage episoder med nysen, overbelastning af bihuler og kløende, rindende øjne. Selvom det ofte er umuligt helt at undgå allergener, føler SheKnows Canada, at allergikere i det mindste skal kunne ånde let i deres eget hjem. Her er nogle tips til at tage kontrol!
Begræns skærpere
Prøv at eliminere eller begrænse tilstedeværelsen af allergiforstærkere, hvilket kan få syge til at føle sig værre. Parfumer, aerosolspray, dampe, fugtighed, tobaksrøg og trærøg falder ind under denne kategori.
Efterlad pollen udendørs
Det er vigtigt at fjerne hud og hår fra pollen og andre allergener ved at gå i bad inden sengetid. Hold huset pollenfrit ved at lukke døre og vinduer samt bruge klimaanlæg.
Skimmelsvamp ikke velkommen
Gør dit hjem til et mindre end ideelt miljø for skimmelsvamp ved at rengøre brusebadgardiner, badeværelsesvægge og vinduer ofte. Sørg for at udlufte badeværelset ved hjælp af en udstødningsventilator efter hvert brusebad. Kast husplanter, affugt kælderområder og brug skimmelsikker maling. Fjern enhver eksisterende form med et blegemiddelbaseret rengøringsmiddel.
Pet dander downer
Desværre kan allergikere komme i et ganske dilemma, hvad angår kæledyr. Kæledyr må muligvis forlade hjemmet eller holdes udenfor. Nogle hunde, såsom labradoodles, tolereres lettere af dem med allergi; husk dog på, at selv disse racer bringer skæl og pollen ind i huset udefra. Hvis du ønsker at beholde et kæledyr, skal du vaske det ofte og holde det ude af soveværelset.
Fjern støv
Lettere sagt end gjort... Men støvmider lurer i tæpper, sengetøj, gardiner og fjerpuder. De trives også i fugtige miljøer, så hold luftfugtigheden lav. Her er nogle tricks til at håndtere husstøv:
- Udskift bløde møbler med vinyl eller læder, som lettere kan rengøres.
- Vælg trægulve eller linoleum frem for tæppe.
- Vakuum, vakuum, vakuum! Invester i en støvsuger med et HEPA -filter.
- Installer en luftfilter, og skift filtre regelmæssigt. Dette gælder også for klimaanlæg!
- Grøftegardiner, fjerpuder, udstoppede dyr og dyner, der ikke kan smides i vasken.
- Vask sengetøj i varmt vand mindst hver anden uge.
- Dæk madras, boksfjeder og puder med allergen-uigennemtrængelige lynlås eller plast.
Selvom det helt er umuligt at eliminere allergiudløsere, vil brug af ovenstående tip reducere allergener i hjemmemiljøet betydeligt.
Kilde: www.cfpc.ca
MERE OM ALLERGI
- Forbedre din indendørs luftkvalitet og sundhed
- Yoga reducerer allergisymptomer
- Få et nysfrit greb om sæsonbestemte allergier
- Ekspertråd til at tage kontrol over dine allergier
- Kører væk allergier
