Du kan reducere din allergiske elendighed, hvis du tager skridt til at holde synderne ude af dit hus.
11 tips til forebyggelse af allergi
1) Hvis du lider af sæsonbetonede allergi forårsaget af planter og træer, hold vinduer lukkede og klimaanlægget tændt.
2) Køb et luftfilter for at rense pollen, forme og støv.
3) Brug en affugter i fugtige områder som kælderen.
4) Installer træ-, flise- eller vinylgulve frem for tæppe, fordi de kan tørres regelmæssigt.
5) Hvis du har tæpper, skal du få en anden til at støvsuge eller købe en støvsuger, der er designet til at reducere støvemissioner.
6) Minimer rod, bogsamlinger og bric-a-brac, der fungerer som tilflugtssteder for støv og pollen.
7) Hold kæledyr udenfor eller bad dem regelmæssigt, hvis de er indendørs, og lad dem ikke sove i din seng.
8) Vask dit hår hver dag for at skylle støv og pollen af.
9) Hvis du har været i gården, skal du efterlade sko ved døren og vaske dit tøj i varmt vand så hurtigt som muligt.
10) Behandl tæpper med en anti-allergen spray, der dræber støvmider.
11) Madras og pudebetræk kan udgøre en barriere mellem dig og støvmiderne i din seng, hvor de bor og yngler.
Du vil ikke være i stand til at fjerne alle allergener fra dit hjem, men med disse trin kan du gøre det til et behageligt sted, selv under toppen af allergisæsonen.
Læs mere
- Få et nysfrit greb om sæsonbestemte allergier
- Skal jeg skille mig af med mit kæledyr, hvis jeg har kæledyrsallergi?
- Allergi eller forkølelse? Kend forskellen
