Børn kan ikke lide deres grøntsager, har svært ved at prøve nye fødevarer og vil hellere snack på en skål chips end noget nærende. Server disse velsmagende godbidder, og du vil aldrig nogensinde høre klager over nærende snacks, der smager groft.
Tilfredsstil dine kræsne spisere
Smid junkfood ud, og tag et kig på vores hurtige at forberede, nærende snackideer til børn, der ikke ser ud til at være en opgave for dem at spise.
Ostig quesadilla
Efter en lang dag i skolen eller leg udenfor, er intet bedre end at komme hjem til en varm, osteagtig quesadilla. Smid lidt kylling og grøntsager i en tortilla fra fuld hvede, og du vil ikke høre nogen klager over denne lækre snack.
Frugt og ost kebab
Vi ved alle, at mad virker mere smagfuld, hvis den ser mere behagelig ud for øjet. Så vær kreativ: Skær noget canadisk cheddar (eller din favorit Canadisk ost) i stjerne- og hjerteformer, og klæb dem på en kebabstang sammen med bidder af farverig frisk frugt (tænk jordbær, blåbær og cantaloupe). Det er en sjov måde at få frugt og ost til at se mere tiltalende ud.
Ost og kiks
Denne klassiker er enkel at tilberede, og børn tøver ikke med at spise den. Ligesom med kebaberne, skær den canadiske ost i funky former for at gøre dem mere lokkende at spise. Prøv også at erstatte kiksene med kringler. I stedet for at bruge tandstikkere til at hente osten, kan børn bruge kringlerne til at gøre det - en sikker og spiselig mulighed.
Ostfondue
Lav denne osteagtige sauce ved at tykne mel i smør; tilsætning af mælk, nogle krydderier og revet ost; derefter tilberede det ved svag varme, indtil det tykner og osten smelter. Dine børn vil have det sjovt med at dyppe frugt, grøntsager, brød og kød i sammensætningen og vil ikke engang indse, hvad de spiser faktisk er godt for dem.
Cremet frugtdip
Hvis du ønsker at servere en sød, men alligevel nærende snack, hvorfor ikke overraske dine børn med en cremet frugtdip? Bland lidt blødgjort canadisk flødeost med purerede bær og yoghurt, indtil det hele er en glat tekstur. Server den med deres yndlingsfrugter, såsom meloner, æbler, druer og bær.
Mini pizzaer
Minipizzaer er en sjov måde at få dit barn involveret i tilberedningen af deres egen snack. Forbered påfyldninger såsom revet canadisk cheddar sammen med grøntsager som tomater, løg, svampe og peberfrugter på forhånd, og del dem i individuelle skåle. Brug mini fuldhvede pitas, lad dit barn sprede deres egen sauce og tilføje så meget eller så lidt af hver topping, som de ønsker.
Mere om sunde muligheder
Sådan får du mere calcium i hvert måltid
Sjove opskrifter på grillost
Nærende madpakker til børn
