Hvad værre er, på nogle fitnesscentre-med store sundhedsklubber inkluderet-alt hvad du behøver er et gymnasialt eksamensbevis for at blive ansat. Som forbruger er det vigtigt at vide, hvordan man ansætter en personlig træner og undgå dem, der er potentielt sundhedsfarlige.
Legitimationsoplysninger
Spørg din personlige træner, hvor han eller hun gik i skole, eller hvilket certificeringsuddannelsesprogram han eller hun gennemførte. Tog han ordentlige kurser i sikkerhed og teknik? Har hun viden om træningsprotokoller til dine særlige fitnessmål? Antag dog ikke, at en træner uden en uddannelse i kinesiologi eller motionsvidenskab ikke er noget for dig. Der er flere kvalitetscertificerende personlige træningsprogrammer i USA - vælg en træner, der er certificeret fra de mest velrenommerede. Disse omfatter American College of Sports Medicine (ACSM), Amerikansk råd om motion (ACE), den National Academy of Sports Medicine (NASM) og National Strength and Conditioning Association (NSCA).
Sikkerhed
Alle personlige trænere skal være certificeret i HLR. De bør også vide, hvordan (og hvornår) de skal bruge de mest grundlæggende medicinske værktøjer, f.eks. En puffer, samt hvad at gøre i tilfælde af skade eller medicinske tilstande, såsom lavt blodsukker, besvimelse, hjertebanken, etc. Hvis du har en medicinsk tilstand, skal du sørge for at samarbejde med en fitnessekspert, der ved, hvordan du skal reagere på din særlige tilstand.
Erfaring
Det første, du bør spørge en personlig træner, er, hvor længe han eller hun har praktiseret. Hvor mange klienter har hun? Hvor længe har klienter boet hos ham, og hvorfor stoppede nogle med at arbejde med ham? Har hun vundet nogen priser eller været anerkendt for fremragende arbejde? Dette vil give dig en bedre idé om din potentielle træners baggrund, og om han eller hun brænder for jobbet.
Ledelse
Når du arbejder med en personlig træner, skal du føle dig selvsikker og komfortabel. En god træner vil opmuntre dig, hjælpe dig med at nå dine mål og arbejde sammen med dig for at overvinde eventuelle forhindringer, du står over for - samtidig med at du tager dine begrænsninger og sundhed i betragtning.
Viden
Når du træner, vil du gerne arbejde med en, der har viden om de områder, du vil fokusere på. For eksempel, hvis du er en bodybuilder, skal du kigge efter en personlig træner, der kender vægte og specialiserede træninger. Hvis du virkelig er til klatring, vil du gerne arbejde med en fitnessprofessionel, der har været en bjergbestiger. Det samme gælder andre sportsgrene eller aktiviteter.
Spor fremskridt
Fra dag ét vil en god personlig træner holde styr på de fremskridt, du gør, og holde dig informeret om, hvordan du kan forbedre dig. Kvalificerede trænere genkender dine succeser og er en positiv kraft i at hjælpe dig med at øge din kondition og med rimelighed nå dine mål.
