Har du nogensinde spekuleret på, om en kostplans påstande er rigtige? Det gør vi helt sikkert - så vi har besluttet at sætte sundheds- og kostplaner på prøve, startende med DailyBurn.com's Inferno -program. Er det for godt til at være sandt?
Sarah's Slim-Down: Wrap-up
Hvad skete der
Og hvad er det næste ...
Har du nogensinde spekuleret på, om en kostplans påstande er rigtige? Det gør vi helt sikkert - så vi har besluttet at sætte sundheds- og kostplaner på prøve, startende med DailyBurn.com's Inferno -program. Er det for godt til at være sandt?
Efter en måned DailyBurn.com’S Inferno -program befandt jeg mig præcis, hvor jeg startede: 194 lbs.
Inferno-indpakning
Efter en måneds Inferno kan jeg med stor sikkerhed sige, at den plan ikke var for mig. Eller for en som mig: nogen, der vender tilbage til træning efter en god del tid væk. Jeg talte med Kate Brown, community director for DailyBurn.com, som bekræftede min mistanke om det Jeg faldt ikke inden for målgruppen denne intense træning var beregnet til.
"Det er virkelig for folk, der ønsker det ekstra skub," siger Brown og forklarer, at det er bedst for en, der har ramt et plateau og skal komme over den pukkel for at nå deres målvægt.
Absolut ikke mig.
Den nye plan
Så hvad er det næste? Brown har sat mig op med et nyt program på DailyBurn.com, herunder deres særlige ernæringsplan, brændstofproteinshake og Essentials -vitamin.
Se, DailyBurn.com er ikke kun et sted til Inferno -træning. De har en række programmer til rådighed, der taler til forskellige interesser. Oprindeligt troede jeg, at jeg ville gå til Move! program, a vægttab og toningprogram, der er afhængig af sjove dansebaserede træninger. Imidlertid syntes de 30- til 47-minutters træning lidt vanskelig at passe ind i min travle tidsplan, og jeg vil virkelig lykkes her.
Det program, jeg valgte, er DB15, som er et supervenligt vægttabsprogram, der kan prale af 15 minutters træning (eller tæt på 15 minutter) i 15 dage. Det, jeg er begejstret for (udover hvor enkelt dette vil passe ind i mit liv!) Er, at træningerne kombinerer en række forskellige stilarter - herunder yoga og MMA.
Refleksioner over dengang og nu
Selvom jeg havde en indledende succes med DailyBurn.com's Inferno, var jeg virkelig skuffet over min manglende evne til at få det til at fungere for mig. Jeg kan ikke lide at fejle - og jeg kan især ikke lide at være ude af stand til at følge med. Så jeg er ret lettet over, at planen er slut.
Ikke desto mindre er jeg virkelig begejstret for min nye plan. Det tilbyder en træning, der er let at passe ind i dagen, og som holder den frisk med en række forskellige stilarter uden den overvældende intensitet af den sidste plan.
Da jeg kommer i gang med dette, tænker jeg også på, hvordan jeg kan holde min motivation høj. Det er så vigtigt for vægttabssucces. En ting, jeg skal huske på, er, hvorfor jeg vil tabe mig: fordi jeg gerne vil være rask og sund for livet, så jeg kan leve længe og se mine små børn vokse til smukke voksne. Det er sådan set den bedste motivation af alle, ikke sandt?
Mere om sundhed
Sarah's Slim-Down: Week one of Inferno
Røde løber-resultater: Denise Austins berømthedskost og fitness-tips
6 Bokseøvelser til en varm krop
