Hver far har brug for støtte, opmuntring, information, tillid og værktøjer til at hjælpe ham med at være så involveret som muligt med sin nye familie. Vores faderskabsekspert, Armin Brott, forfatter til Den vordende far: Fakta, tips og råd til kommende fædre og Far for livet: En rejse med glæde, udfordringer og forandringer, har råd til din voksende familie!
Dit spørgsmål:
Hjælp! Vores tre måneder gamle lader os ikke sove. Nogle gange er han oppe hver halvanden time, andre gange går han seks eller syv timer i træk, og min mand og jeg vågner og bekymrer os om, at der er noget galt. Vil vi nogensinde få en ordentlig nats søvn igen?
Armin Brott svarer:
På det tidspunkt, hvor din baby i cirka fire måneder, skulle hans søvn- og lureplan begynde at blive lidt mere regelmæssig og forudsigelig. Desværre er der en ganske god chance for, at hans skema vil være præcis det modsatte af, hvad du havde håbet, det ville være: han sover mere i løbet af dagen og er oppe om natten. På en måde giver dette mening. Mens hun var gravid, var din partner sandsynligvis vågen i løbet af dagen, og alle hendes bevægelser rystede barnet i søvn. Men om natten, da din partner bremsede farten, vågnede barnet. Det er netop derfor, de fleste gravide siger, at babyen inden for få minutter efter at have lagt sig ville begynde at sparke en storm op. Til sidst vil din baby få rettet sine tidsplaner og begynde at leve i din tidszone. Hvis du ikke har lyst til at vente, er der et par ting, du kan gøre, som kan hjælpe med at fremskynde processen: Hvor barnet sover, skal det være så mørkt som muligt hele tiden. Alt du skal bruge er et lille natlys, så du ikke stubber tæerne, når du går ind og ud. Hvis du har brug for det, skal du købe tykke nuancer. Hjælp barnet med at få masser af lure i løbet af dagen. I denne alder skulle han ikke være oppe i mere end en time eller deromkring. Selvom du måske tror, at fratage ham lure i dagtimerne ville udmatte ham og få ham til at sove hele natten, fungerer det ikke på den måde. Overtrætte babyer vågner faktisk mere end velhvilede. Indstil en normal sengetid - kl. 19 er godt - og begynd at gøre det til en del af din rutine. Igen kan det godt virke som en god måde at forlænge sin søvntid på at holde barnet oppe til midnat, men det vil give bagslag. Ingen leg rundt. Når barnet vågner om natten, fodre ham, skifte ham - uden at tænde lyset - og læg ham tilbage i seng. Ingen spil, ingen historier. Du vil have, at han begynder at skabe associationer mellem mørke og søvn.
