At blive smuk starter faktisk med et par sunde vaner, som kan spare dig penge i processen. Læs med for nogle enkle, produktfrie skønhedstip til glat, glødende hud.
Få mere søvn
De kalder det ikke skønhed søvn for ingenting. At få nok søvn (sigte på syv til otte timer) lader din krop reparere sig selv og hjælper dig med at sikre dig ikke kun føle-men se veludhvilet, lyst og forfrisket ud uden at skulle stole på en makeuppose fuld af Produkter. At spare på søvn kan betyde mørke cirkler under øjnene, hævede øjne, sløv hud og endda udbrud. Hvis du har problemer med at sove, skal du undgå koffein om aftenen, holde dig væk fra sukkerholdige snacks før sengetid og gøre, hvad der slapper af. Tag et varmt bad (drop lidt lavendel æterisk olie for ekstra afslapning) og prøv en urtete.
Fyld på frugt og grønt
Hvad du spiser påvirker ikke kun dit helbred og din talje, det har en betydelig indvirkning på din teint. Begrænsning af dig selv til forarbejdet og fastfood og raffineret sukker og mel kan betyde bleg, glansfri hud. Lige så meget som din krop har brug for næringsstoffer, gør din hud det også. Giv din hud det, den virkelig har brug for, ved at fylde dit køleskab med frisk frugt og grøntsager sammen med gode fedtstoffer. Når du mangler visse næringsstoffer, viser det sig på din hud i form af flager, tørhed, overskydende olie eller skavanker afhængigt af manglen. For ikke at nævne frugt og grønt er fulde af antioxidanter, som hjælper med at beskytte huden mod skader fra frie radikaler (rynker, fine linjer). Så lad være med at stole på den krukke med $ 100 rynkecreme - få glat hud til det billige med frugt og grønt.
Kom i gang
Skal du i gymnastiksalen for at passe ind i din bikini til sommer? At forblive aktiv er også fantastisk-og et budgetmæssigt løft-for din teint. Jo mere du bevæger dig, jo mere pumper blodet gennem din krop og efterlader huden med en sund, naturlig glød. Selvom du ikke har tid til lange træninger, kan du passe ekstra bevægelse ind, hvor du har tid. Tag trapperne, leg i parken med dine børn, deltag i en weekend -sportsliga eller gå i stedet for at køre kortere afstande. Din krop og din hud vil takke dig.
Afstress
Stress sker, men jo mere angst du er under, jo værre ser din hud sandsynligvis ud. Stress får dig ikke kun til at føle dig værre (træt, sur), men det kan også forårsage hudirritationer, udbrud og en bleg, tegnet hud. Bekæmp virkningerne af stress ved at gøre hvad du kan for at slappe af og holde angsten i skak. Prøv en yogaklasse, hold regelmæssige pauser fra stressende situationer, gå ture eller meditere - alt, hvad der hjælper dig med at forblive rolig og centreret.
