Ofte indser folk ikke engang, at de er deprimerede eller modtagelige for depression. Forskere ved Binghamton University har imidlertid udviklet en meget let test, du kan tage for at finde ud af, om du er i farezonen.
Hvis du nogensinde har lidt af depression, ved du, hvor stor indflydelse det kan have på dit livssyn. Du oplever alt på en mere negativ måde, og du har en tendens til at hoppe fra nul til følelsesmæssigt ret hurtigt.
Desværre er depression blevet en meget mere almindelig sygdom i Amerika i løbet af det sidste årti. En ud af hver 10 amerikanere vil lide en bout af det mindst en gang i deres liv. Selvom du kan leve med forskellige former for depression, påvirker det alle aspekter af dit liv og kan alvorligt påvirke din produktivitet og personlige relationer.
Mere: Er du deprimeret? Kend tegnene
Uden at tænke over det, hvilket ansigt fra billedet ovenfor landede dine øjne først? Hvis det var den vrede udseende, kan du have en større chance for at blive deprimeret på et tidspunkt i dit liv. Grundlæggende tog undersøgelsen i Binghamton 160 kvinder og udførte den samme test med dem flere gange. En computer ville generere billederne, og kvinderne skulle først klikke på det billede, de instinktivt så på. Der var også en øjesensor, der overvåger deres øjenbevægelser, hvis kvinderne ikke gav helt ærlige svar.
Ud af de 100 kvinder havde 60 en historie med depression. Samlet set viste resultaterne, at de kvinder, der allerede på et eller andet tidspunkt i livet havde oplevet depression, havde en tendens til at vælge de vrede ansigter frem for de neutrale eller lykkelige. Dette er temmelig øjenåbnende, fordi det betyder, at hvordan vi modtager følelsesmæssige oplysninger i vores liv, kan fortælle meget om vores egen følelsesmæssige make-up.
Forskningen gik dog en smule dybere end det. De holdt øje med de tidligere deprimerede kvinder, der havde en tendens til at se på vrede ansigter først og fandt ud af, at de var mere tilbøjelige til at blive deprimerede i de to år efter undersøgelsen. Dette giver mening, fordi 80 procent af mennesker, der tidligere har lidt af depression, tilbagefalder på et tidspunkt i fremtiden.
Mere: Undersøgelse viser, at middelhavskosten naturligt bekæmper depression
Sølvforet her er, at depression er meget behandlingsbar. Ifølge Mentalt helbred af Amerika, over 70 procent af mennesker diagnosticeret med klinisk depression helbredes ved hjælp af terapi og receptpligtig medicin. Men mindre end halvdelen af de berørte søger faktisk behandling. Det er almindeligt, at folk tror, at depression bare er noget, du håndterer på egen hånd og ikke kræver lægehjælp. Ofte har dette at gøre med, at folk tror, det er en svaghed, og skammer sig derfor over at få hjælp.
Forskerne ved Binghamton håber at kunne bruge elementerne i denne undersøgelse til at hjælpe fokusere dem, der har en højere risiko for depression, på gladere billeder. Måske hvis sindet omskoles før depressionens begyndelse, vil sandsynligheden for at pådrage sig sygdommen blive mindre? Bare en positiv tanke.
