Dag 4
I dag fangede jeg mig selv til at sige "Jeg hader det når ..." og ændrede det hurtigt til "Hader du det ikke når ???" Men jeg er ret sikker på, at det er snyd. Jeg har også fundet en anden måde at snyde: Jeg vil sige, at jeg hader noget og derefter tilføje: ”Det er ikke en klage. Det er bare en observation. ”
"Stop venligst," sagde min søn. "Jeg kan ikke holde ud, at du prøver så hårdt ikke at være negativ."
Men jeg kan ikke stoppe. Om ikke andet får denne test mig til at indse, hvor ofte jeg ballade om ting, der ikke rigtig generer mig.
Dag 5
Fremskridt! Jeg har haft hovedpine i et par timer. (Ikke en klage. Bare en observation.) Så da supermarkedets kassedame spurgte: "Hvordan har du det?" Jeg kunne have lanceret min triste historie - men i stedet svarede jeg bare: “Fantastisk, tak. Jeg elsker dine negle. Hvor fik du dem gjort? ”
At bide det rigtige svar tilbage helbredte ikke min hovedpine, men det forbedrede mit selvbillede. Nu kan jeg se mig selv som den type person, der er venlig at opbevare medarbejdere og munter i modgang.
Dag 6
Selv når du har lagt en sok i din klager, er det ikke let at forblive positiv. I aftes tabte mit kvindehockeyhold til en rival, som jeg sværger ikke er så god som vi. Tilbage i omklædningsrummet sagde en af mine medspillere: "Det var sjovt." Jeg kiggede bare på hende. Hvordan kunne jeg reagere uden at fortsætte om dommerne, det andet hold, det faktum at det var næsten midnat? Men i stedet for at klage, gav jeg udtryk for, hvad jeg virkelig tænkte på.
»Jeg synes ikke, det er sjovt at tabe. Jeg har det forfærdeligt." Øjeblikkelig forbindelse. Hun kiggede sympatisk på mig, gned mig over skulderen og sagde: ”Jeg ved det. Heller ikke mig." Med hensyn til følelsesmæssig lettelse fungerede det bedre at sige, hvad jeg virkelig følte, end meningsløs klage.
Dag 7
Lige når jeg får styr på det her, er ugen slut. Min takeaway? Eksperimentet tvang mig til at tage et ekstra øjeblik til at overveje, hvad jeg ville sige; det er noget jeg planlægger at følge med. Positive ord kommer mere naturligt til mig nu, og jeg kan godt lide at vide, at jeg kan skifte samtale til mere rolige kanaler. Jeg kan ikke sige, at jeg er blevet til Mommy Sunshine. Jeg har heller ikke skabt verdensfred. Men jeg kan godt lide at vide, at jeg på min egen måde skubber tingene i den rigtige retning.
Genoptrykt med tilladelse fra Hearst Communications, Inc. Oprindeligt udgivet: En kvindes dagbog
De historier du holder af, leveret dagligt.
