Kan du huske tilbage på gymnasiet, da det var en dårlig ting at bukke under for gruppepres? Nå, måske var vi på noget, fordi det ligner alle de gange, vi gav efter, fordi "alle andre gjorde det", kan nu have store fordele, når det kommer til vores helbred.
I en undersøgelse udgivet i denne uge i Naturkommunikation, analyserede forskere fra MIT Sloan School of Management i Cambridge, Massachusetts, de daglige træningsmønstre, geografiske placeringer og sociale netværk på mere end 1 millioner mennesker i løbet af fem år og opdagede, at når det kommer til træning og motivation, kan det faktisk betale sig at give efter for gruppepres ved at sammenligne os selv med vores venner.
Mere: Fitbit advarer kvinde om livstruende tilstand
Det er rigtigt, at sammenligne vores træning og fitnessvaner til andre presser os faktisk til at træne endnu hårdere og oftere. Ifølge en artikel i New Yorkmag, så forskere på mere end 1 million mennesker over fem år, der brugte fitness wearables som en Fitbit eller en af de mange løbende apps, der er tilgængelige til at spore fitnessniveauer og fremskridt. De analyserede effekten af at være forbundet med venner via disse enheder og fandt ud af, at forbindelsen til andre (enten online eller personligt) faktisk skubber os til at arbejde hårdere. Med andre ord, at vide, hvad vores venner har gang i, når det kommer til deres fitnessaktiviteter såsom løbeafstand og tid, faktisk motiverer os til at presse os selv mere.
Så hvad giver? Nå, træning, viste resultaterne, er socialt smitsom. Forfatterne pegede også på, at kvinder kun påvirkes af deres kvindelige venner, hvorimod mænd påvirkes af både mandlige og kvindelige venners løbemønstre. Giver mening, når du overvejer de utallige løbegrupper, der er dannet af kvinder, for kvinder i hele USA.
Mere: Nu kan du træne ligesom den berygtede RBG
I opskriften på Nature.com, bemærker forfatterne, "undersøgelsen giver nogle af de første hårde beviser på, at sundhedsrelaterede vaner kan spredes - og så måske bevidst kunne frøes og opmuntres - af social indflydelse og jævnaldrende tryk."
Næste gang du rammer fortovet for en løbetur, kan det være bedst at skrive en ven på forhånd for at finde ud af, hvad deres sidste kilometer var - det kan bare få dig til at løbe hurtigere.
Mere: Hvad ingen fortæller dig om vægtforøgelse efter kemo
