Har du brug for en ændring af landskabet? I stedet for at bestille en rejse, tag et klassepas til et nyt fitnessstudie i nærheden af dig.
t
Fotokredit: David De Lossy/Photodisc/Getty Images
t Det er den tid på året igen; tingene kan være lidt dystre. Halvsmelte bunker af sne, mudderpytter, grå himmel, stort set bleh Over det hele. Så det er tid til at slå de vinterblues og få en lille ændring af landskabet. Nej, jeg taler ikke om en tropisk ferie eller solrig flugt; din flugt er meget tættere på hjemmet. I stedet for at bestille en rejseplan, tag et klassepas til et nyt fitnessstudie i nærheden af dig. Det kan bare være den ændring, du har brug for for at få dig ud af din midvinterfunk. Her er et par ideer til nogle nye ting at prøve. Eller du kan finde nogle klasser på egen hånd hos SweatGuru.
Yoga
t Hvis du leder efter en komplet følelsesmæssig 180, er det svært at slå yoga. Fra de første par positurer på måtten til den uendeligt afslappende og forfriskende klasse Shavasana, yoga vil lade dig føle dig energisk og fornyet som få andre ting kan. Selvom der er mange forskellige typer, betyder det bare flere muligheder at prøve! Du kan måske lide en bestemt slags, eller du kan lide dem alle! Der er kun en måde at finde ud af, ikke?
Spin
t Spin synes at være alt raseri i disse dage. Med bumpin -melodierne, fantastisk stemning og energiske instruktører er det let at se, hvorfor spin er blevet så populært. Så smid den kolde vinterluft, og hop ind i et varmt og svedigt spin -studie. Der er masser at vælge imellem, og chancerne er for, at de alle bliver temmelig varme.
Barre
t Barre -klasser fusionerer principperne for yoga, pilates og ballet til en effektiv, sikker og behagelig træning. Selvom der er mange forskellige fortolkninger af, hvordan man bruger Barre mest effektivt som en øvelse værktøj, forbliver en ting normalt konstant, brugen af balletbarren som et anker til bevægelse og hvile. Forvent at fokusere på din ånde, nogle dybe strækninger og masser af mental afslapning.
Kedelklokker
t Hvis du er klar til en træning, der får tingene til at gå i høj gear, er kedelklokker måske vejen til dig. Oprindeligt en russisk skabelse, har kedelklokker eksploderet i popularitet i USA i løbet af det sidste årti. Sammenlignet med normale håndvægte eller vægtstænger integrerer kedelklokkeøvelser mere eksplosivitet og masser af dybe, svingende bevægelser, hvilket er gode nyheder for alle, der leder efter et højintensivt ben, skulder og ryg træning. Prøv en kedelklokke, og se, om det er noget for dig!
