Uanset om du lige er begyndt at arbejde på dine vægttabsmål, eller du er godt på vej til at tabe dig, er det interessant at stille spørgsmålstegn ved fordele og ulemper ved at holde gamle fotos i udsigt. Nedenfor er min erfaring med dette, og om gamle fotos kan hjælpe dig med at tabe dig.
fordele og ulemper
at beholde gamle fotos
Uanset om du lige er begyndt at arbejde på dine vægttabsmål, eller du er godt på vej til at tabe dig, er det interessant at stille spørgsmålstegn ved fordele og ulemper ved at holde gamle fotos i udsigt. Nedenfor er min erfaring med dette, og om gamle fotos kan hjælpe dig med at tabe dig.
De minder dig om de bedre dage
Hvis du har taget meget på og prøver hårdt at tabe det, kan det have en negativ effekt på dit vægttabs fremskridt at holde et billede af dine slankere dage. Det vil ikke kun minde dig om det bedre 
dage, men det kan få dig til at føle dig vred, fortrydende og ærgrende over dig selv over din vægtforøgelse. På den anden side kan det også være at have et foto af dig i din badedragt i dine slankere dage motivation til at komme i form igen og spise mere sundt, så du kan se og føle dig mere selvsikker igen. Selvom ingen siger, at du skal sende disse billeder på Facebook, er de bedre motivatorer end de urealistiske badedragtsmodelfotos, nogle af os lægger på vores køleskabe som afskrækkende!
De minder dig om de større dage
Hvis du er godt på vej til at tabe dig, kan det have et tveægget sværd at have billeder fra dengang du var tungere. På den ene side er de glimrende påmindelser om, hvorfor du skal være på rette spor og fortsætte din vej til en slankere, sundere dig, men på på den anden side kan de være smertefulde påmindelser om, hvordan du plejede at føle dig, da du var tungere, og enhver sorg eller negative følelser 
du følte over for dig selv måske ikke smelte væk med vægten. Som jeg nævnte i en tidligere artikel, tog det mig et stykke tid - selv efter at jeg havde tabt 50 kilo - at indse, hvor meget jeg faktisk havde tabt, og hvordan jeg så ud i virkeligheden kontra hvordan jeg troede, jeg stadig så ud. Mit sind fulgte ikke med min fysiske makeover, da jeg stadig tænkte på mit kropsbillede i et negativt lys. Her kan gamle billeder være vanskelige, da de minder om mulige smertefulde følelser, du havde, og disse følelser kunne blive hængende eller komme tilbage, mens du taber dig.
For at beholde billederne eller ej?
Da jeg så på et foto af mig selv fra fortiden, begyndte jeg at stille ind på min første reaktion på billedet. Hvis det var en negativ reaktion, der efterlignede de negative følelser, jeg havde følt ved den tungere vægt på mine fotos, tænkte jeg på det og forsøgte at finde det positive, så billederne ikke længere var smertefulde påmindelser, men trofæer, der viste præcis, hvad jeg ville gennemført. Når jeg føler, at jeg falder i gamle vaner eller er for træt til at gå i fitnesscentret, husker jeg de gamle fotos, og jeg er utrolig motiveret til at gå i fitnesscentret og følge med i min sunde kost. Når du prøver at beslutte, om du vil beholde de gamle fotos ved hånden, skal du vurdere din reaktion på dem, og om du tror, at de hjælper eller hindrer din indsats.
Det, jeg lærte, var, at billederne af mig selv med en tungere vægt ikke var noget at skamme sig over, men påmindelser om, hvorfor jeg skulle være stolt af mine vægttabpræstationer, og hvorfor jeg skulle fortsætte med at lede a sundt liv!
Mere om vægttab
Sådan spiser du ude og stadig taber dig
Hvorfor bør du ikke sammenligne din krop med andres
Kan du tage en kompliment?
