Fitness tendenser kommer og går, men Pilates -guruen Brooke Siler siger, at Pilates overskrider tendenser og virkelig afhænger af din forpligtelse til at opsøge virkelig kvalificerede instruktører og lave din egen forskning om denne effektive, tidstestede metode til dyrke motion. Det er derfor, Pilates altid vil være en stabil fitnessmodalitet.
Pilates overskrider træningstendenser
En af de største kvaliteter ved Pilates må være antitrendigheden i dens levetid. Dette system blev designet af Joseph Pilates i begyndelsen af 1900’erne og er blevet testet grundigt af nu millioner og stiger stadig til tops hver gang. Bortset fra et par dårlige personlige oplevelser med grønne lærere eller endda alle dårlige lærere, er det svært at argumentere med de fysiske og psykiske fordele ved Pilates -metoden.
Se efter autentisk lære
Da genopblussen fra dens oprindelige popularitet i 40’erne begyndte at tage fat i slutningen af 90’erne, var døren åben for de mylder, der - som forventet - ville komme og prøve at genopfinde dette hjul. Mange flere helvedesild blev hængt på døre, end det skulle have været, hvis manglende erfaring er kriterierne. I begyndelsen af 2000 fangede fitnesscentre duften af penge, der blev tjent med den "nye" teknik, og dette sendte en farlig krusning ind på markedspladsen, hvorved weekendkurser blev tilbudt for at få fitnessprofessionelle "op i fart" Pilates. Jeg vil tilføje her, at Joseph Pilates krævede et minimum af en treårig læreplads ved hans side, før han overvejede at uddele det, vi nu kalder en certificering.
Pilates -bevægelser er i sig selv gavnlige
I løbet af de sidste 10 år er Pilates vokset eksponentielt, hvilket jeg tror ville have gjort sin grundlægger stolt, men der er en vis afvigelse at gøre. Nu hvor så mange mennesker underviser i Pilates, vakler jeg mellem at tro, at det er i orden, at alle disse lærere er derude at sprede ordet og tro, at det er en bjørnetjeneste for offentligheden at lave generisk, hvad der engang var en teknik, der var beregnet til individuel krop. Som min lærer og Joseph Pilates 'personlige protegé ville sige, "selv dårlig Pilates er godt for dig." Lad mig præcisere det for hende på vegne - hvad hun mente var, at Pilates bevægelser er så iboende gode for din krop (fordi de er baseret på lyd fysiologi), at ved blot at øve dem opnår du fordel, selvom du ikke bliver lært at vride den maksimale fordel fra arbejdet.
Pilates er kun lige så god som sin lærer
Når jeg er vidne til dårlig Pilates i produktinstruktion og dvd'er, krymper jeg. Ikke for at tage noget fra Pilates -systemets genialitet, men denne metode er ligesom de fleste ting i livet egentlig kun lige så god som dens lærer. Hvis din lærer forstår principperne, fysiologien og i sidste ende filosofien bag værket, har du en rimelig god chance for at opleve, hvad Joseph Pilates håbede på. Og hvordan ved jeg, hvad denne mand, der døde, før jeg blev født, ville have, at vi skulle opleve? Jeg har studeret ham gennem mine lærere og klienter, der kendte ham, læste hans bøger, som f.eks A Pilates 'Primer: The Milennium Edition (ja, han skrev alt dette ned), så optagelser af ham, der underviste og demonstrerede, og gennemgik de hundredvis af fotografier, han tog for at dokumentere sin metode og dens succeser.
Pilates handler om at dyrke et forhold til din krop
Joseph Pilates, der var en af de allerførste til at dokumentere før og efter sammenligninger, forekommer det mig indlysende nok, at denne mands mål var at ændre vores funktionelle forhold til vores kroppe. Paramount i denne opgave var opfordringen til at tage personligt ansvar for vores eget helbred og velfærd. Og så måske det er hvad vi laver, når vi køber det nyeste og bedste Pilates -produkt til at komme ned på linjen; trods alt var Joseph Pilates en ivrig opfinder, der skabte mindst 15 stykker, som vi kender til plus, jeg må forestille mig, et par stykker, der blev tilbage på værkstedsgulvet.
Du er den ultimative pilates -trend
Måske er de nyeste Pilates -bands og ringe og stænger faktisk lige det, du ledte efter for at hjælpe med at dyrke dit forhold til din krop, og hvis det er tilfældet, er du så ikke heldig, hvor let tilgængelige de har blive? Det er dog min erfaring, at tendenser er beregnet til marketing og ikke til transformation. For virkelig at forstå et så rig system som Pilates, og derfor for at få mest muligt ud af det, skal du investere tid i dets lære. Ressourcerne er der, selvom de måske ikke er så let tilgængelige som trenderne. det er din valg om at opsøge den virkelig autentiske lære.
Der er ingen rigtige eller forkerte vej at gå, så længe du erkender, at den vigtigste trend for enhver træning, du forfølger, er du - din strålende hjerne og dens evne til at intuitere, hvad der er bedst for din individuelle krop. Jeg vil sige det igen, Pilates er kun lige så god som sin lærer, og i sidste ende skulle læreren være dig.
Mere om fordelene ved Pilates
- Pilates: Kom godt i gang
- Cardio Pilates
- Pointen med Pilates
