Har du nogensinde dydigt hoppet over kagen på kontorfesten for senere at spise tørre småkager gemt i din bil? Har du nogensinde begravet emballagen til de mini -slikstænger, du spiste fra dine børns halloweenposer under andet skraldespand, så ingen ville se dem? Har du nogensinde gemt mad i din pung for senere at spise det i dit skab, soveværelse eller endda badeværelse? I så fald er du i godt selskab, da en nylig undersøgelse viste, at hver fjerde kvinde klarer at være en "hemmelig æder."
En ny meningsmåling undersøgte data fra 2000 britiske kvinder og fandt ud af, at det var mest almindeligt at spise bestemte fødevarer i hemmelighed adfærd, hvor mere end 60 procent af kvinderne indrømmer, at de gemmer sig, mens de spiser mad, de mener, de ikke burde være spise. Og virkelig, hvem har ikke lejlighedsvis købt en bar chokolade med den udtrykkelige hensigt at nyde det solo. Der er noget næsten hedonistisk ved ikke kun at forkæle sig selv med en godbid, men spise den, som du vil, uden pres fra nysgerrige øjne.
Og så længe du nyder godbidden, og det er en lejlighedsvis splurge, siger eksperterne, at det sandsynligvis ikke er et problem. Spørgsmålet for de fleste hemmelige spisere er imidlertid, at vi (og ja jeg inkluderer mig selv i denne gruppe) ikke spiser ud af egoistisk glæde, men snarere frygt for blive dømt - en frygt, der desværre er berettiget i vores samfund, som praktisk talt har gjort en sport ud af at se kvinder spise og kritisere dem for det.
Jeg havde engang en servitrice-ven en gruppe-tekst til et billede, hun havde taget subversivt af et bord med overvægtige mæcener, der gormede på forretter. Andre venner lo og rullede med øjnene, men mit ansigt brændte i forlegenhed for disse mennesker, uvidende om, at deres happy hour -lyksalighed havde gjort dem til et slag for fremmede. Som en, der er helt klar over, hvornår andre mennesker ser mig spise, formoder jeg, at jeg bare skulle være taknemmelig for, at hun ikke havde lagt billedet på internettet.
Så det er forståeligt for mig, hvorfor folk måske spiser alene af skam eller skyld. Men det er ikke kun at spise alene, der er problemet. Undersøgelsen fandt også ud af, at en ud af seks kvinder har gemmer af godbidder gemt omkring deres hus, hver tredje begraver beviserne af spist mad under andet skrald og en ud af 10 vil ty til at spise godbidder på badeværelset, hvis ingen andre steder er private ledig. Det er nok en selvfølge, at at spise på toilettet er en god indikation på, at du ikke virkelig nyder din mad. Og det er ikke sådan, at nogen gemmer sig for at spise bladselleri.
Den sørgeligste stat er, at langt de fleste kvinder skjuler deres spisning for deres ægtemænd, kærester eller betydningsfulde andre - de mennesker, der formodes at elske os mest og elske os, uanset om vi kan spise en hel 1 pund pose M & M’er i en siddende. Kvinder rapporterede, at de spiste i hemmelighed oftest, når de følte sig kede af det eller stressede, hvilket betyder, at de løb hen til lille Debbies omfavnelse i stedet for deres kæreste.
"Dette bekræfter absolut, at for mange har spisning intet at gøre med mad, det handler om, hvad der foregår i sindet," siger Denise Welch, fra LighterLife, virksomheden, der sponsorerede meningsmåling. "Gorging på mad, du ikke skal spise, uanset om det er fordi du er på slankekur, eller dig ikke ønsker at sætte et dårligt eksempel til dine børn giver dig en brummer og fungerer som et øjeblik Hent mig. Men den er kortvarig og ofte efterfulgt af skyldfølelse. ”
Eksperterne tilføjede, at sædvanlig skam-spise i hemmelighed kan skabe et meget usundt forhold til mad, hvor i stedet for da vi ser det som næring, ser vi det som fjenden, der sætter os til rette for andre forstyrrede spiseadfærder som spising og rensning.
Så er hemmelighed at spise et harmløst tidsfordriv de fleste kvinder gør for at slappe af, eller er det et tegn på mørkere problemer? "Hvis det er en daglig forekomst, og du lyver for dine nærmeste om dine spisevaner, kan det være et tegn på, at du skal tage fat på det," siger Welch.
Spiser du nogensinde i det skjulte?
Mere kost og ernæring
Skyld overspisning på dine hormoner, ikke din viljestyrke
Hvordan arbejdet i fitnessindustrien gav mig en spiseforstyrrelse
Sådan stopper du med at spise følelsesmæssigt
