Den bedste måde at undgå at få influenza er ved at få influenza skudt. At holde dit hjem bakteriefri i denne influenzasæson kan også hjælpe. Følg disse tips for at holde dit hjem sundt og influenzaløst i år.
Undgå influenzavirus
Den bedste måde at holde influenza -virus ude af dit hus er at undgå det helt. Hold dig væk fra folk, du kender, har (eller har været udsat for) influenza. Det er slet ikke lettere at bringe virussen ind end at slippe af med den, når den er ankommet.
Stop spredningen af forkølelse og influenza i din familie >>
Vask hænder ofte
Vask dine hænder, eller brug håndsprit efter at have brugt toilettet eller skiftet bleer, samt inden du rører ved mad. Sørg også for at vaske dine hænder, så snart du kommer hjem fra offentlige steder. Opbevar en lille flaske hånddesinfektionsmiddel i din bil eller taske, og brug den, når du har besøgt lægekontoret, brugt en indkøbsvogn eller rørt ved et dørhåndtag - alle bakteriehotspots.
Tør tingene ned
Brug antibakterielle servietter til at aftørre ting, folk rører ved ofte: telefoner, dørhåndtag, kabinet træk, diske, borde, fjernbetjeninger, køleskabsdøren, toilethåndtag, computertastaturer og vandhaner. Opbevar servietterne flere steder i dit hus, så du er mere tilbøjelig til at bruge dem.
Mors vejledning til kulde- og influenzasæsonens væsentlige ting >>
Vask dit sengetøj
Vask dit sengetøj mindst en gang om ugen for at slippe af med eventuelle dvælende bakterier i soveværelset. Disse bakterier kan bygge sig op i tæpper og lagner og angribe dig, mens du sover. Vask ofte brugte tæpper og kast fra andre områder af huset. Skift håndklæder ofte på badeværelset, eller brug engangshåndklæder for at undgå risiko for overførsel af bakterier på denne måde.
Brug højeffektive filtre
Standard ovnfiltre er mere til at beskytte din ovn end til at beskytte dig. Mellemrummet mellem fibrene på disse filtre er små nok til at holde store partikler ude, der kan skade din ovn, men de er store nok til at tillade virusbærende bakterier at sejle lige igennem. Brug i stedet højeffektive filtre, der er designet til at filtrere disse bittesmå ubudne gæster samt skimmelsporer og kæledyrsskæl. Disse nyere filtre anbefales af American Lung Association for at fremme respiratorisk sundhed og undgå vira som influenza.
Grundlæggende om sæsonbetinget influenza >>
Disse bedre filtre er dyrere end standardfiltre, men holder i tre måneder, mens standardfiltre bør udskiftes månedligt. Du bør stadig tjekke dit højeffektive filter hver måned for tegn på slid eller ekstrem ophobning.
Rengør dine rengøringsværktøjer
Hvor ofte du rengør er ligegyldigt, hvis den klud du bruger er beskidt. Vask vaskeklude, klude og håndklæder ofte, og lad dem tørre ud mellem brug. Hvis du bruger engangssvampe, skal du skifte dem ofte og ikke lade dem sidde i vand i lange perioder.
 |
Hvis nogen i din husstand kommer ned med influenza, så lad dem bruge engangskopper og redskaber til at minimere risikoen for spredning af bakterier. |
Mere om forebyggelse af influenza
7 Fakta om influenza -skud
Top 10 måder at undgå influenza
Reducer forkølelse og influenza i familien
