Du har set en udtørret svamp, ikke? Revnet, rynket og værre for slid. Den samme svamp opfrisker dog pænt med bare et par dråber vand. Det er helt naturligt at tænke på, at andre revnede og rynkede genstande - som dit freaking ansigt - ville være fyldige og tone med en sund flaske fugtgivende væske.
Ikke så hurtigt, siger videnskaben
Problemet med vedholdende skønhedsmyter, ligesom dette drikkevand, er, at de er baseret på delvis kendsgerning. Jeg indhentede hudlægen Dr. Alex Rivkin for at komme ned på lav på drikkevandsmyten, og for at finde ud af hvad drikkevand rent faktisk kan gøre for din hud.
"Vi er omkring 60 procent vand," forklarede Rivkin. ”Vand er afgørende for livet for alle levende væsener. Vand er dog ikke eventyrligt støv, og det vender ikke magisk uret tilbage eller laver rynker forsvinder på et godt hydreret ansigt. ” I stedet forbedrer vand hudens sundhed som en del af en normal, Sund diæt. Ifølge Rivkin kan mennesker, der indtager mindre end to til tre liter vand om dagen, opleve kronisk dehydrering, hvilket får kroppen til at trække vand væk fra alle organer, herunder huden. "Dette forårsager skade på de involverede celler, og beskadigede hudceller forårsager rynker samt tynd og slapp hud i hele kroppen," sagde han.
Med andre ord er denne skønhedsmyte delvist nøjagtig, fordi alle mennesker skal drikke nok vand for at undgå kronisk dehydrering og celleskader over tid. Men troen på, at drikke mere vand kan fugte din hud indefra og ud, er simpelthen ikke korrekt. "Drikkevand er som elektricitet," sagde Rivkin. "Din opvaskemaskine har brug for, at den fungerer, men hvis du fordobler den mængde, opvaskemaskinen får, bliver dine tallerkener ikke dobbelt så rene."
Sådan fugter du din hud
Heldigvis behøver du ikke lade være med at ligne en skrumpet gammel svamp. Rivkin er klar over, at du kan fugter din hud gennem sunde vaner og produkter. "Drik den mængde vand, du har brug for for at få din hud til at se bedst ud," kan Rivkin forklare. "Undgåelse af dehydrering sørger for, at du ikke skader din hud ved at tørre den ud." Hvad hudfugtighed angår, konkluderede Rivkin, at det kan være lettere end du tror. “Fugtighedscreme er faktisk en af de eneste aktuelle hudbehandlinger, der har vist sig at forbedre huden synligt. Det virker kun, hvis du bruger det dagligt, og det fungerer bedst, når det bruges sammen med solcreme, ”sagde han.
Let nok, ikke? Drik vand for at forblive hydreret og sund, men ikke for at fylde dine rynker indefra og ud. Stol i stedet på en topisk fugtighedscreme af høj kvalitet for at reducere forekomsten af fine linjer og rynker.
Mere om hudpleje
6 Kraftfulde amerikanske kvinder og deres skønhedshemmeligheder
Alt det, der er galt med udtrykket etnisk skønhed
Øl og marihuana er nu i dine yndlingsskønhedsprodukter
