Som kvinder er vi alle i risiko for at udvikle os brystkræft. I løbet af et helt liv vil en ud af otte kvinder i USA udvikle sygdommen. At vide mere om risiciene hjælper os med at tage forebyggende skridt.
Kend risiciene
Udover visse former for hudkræft er brystkræft den mest diagnosticerede kræftform, men der er trin, vi kan tage for at reducere vores risiko. I 2011 var der mere end 2,6 millioner brystkræftoverlevende i USA.
Forebyggelse
Kvinder skal være proaktive i kampen mod brystkræft. Der er skridt at tage, der kan sænke din risiko for at udvikle denne frygtede sygdom. Bliv screenet regelmæssigt! Tidlig opdagelse af brystkræft er nøglen til at overleve sygdommen. Ved at få de nødvendige undersøgelser - specifikt et mammografi - kan du opdage brystkræft i sine tidlige stadier og begynde behandling, der kan redde dit liv.
Kontroller din vægt og motion regelmæssigt. Sunde valg i de fødevarer og drikkevarer, du spiser hver dag, gør en stor forskel. Risikoen øges for kvinder, der er overvægtige, og det gælder især for kvinder over 50 år. Alkoholforbrug er også en risikofaktor. Risikoen for brystkræft stiger for dem, der regelmæssigt drikker mere end et gennemsnit af en alkoholholdig drik om dagen. Motion regelmæssigt hjælper med at reducere brystkræftrisikoen, og fysisk aktivitet hjælper med at kontrollere vægt og er en del af en sund livsstil sammen med en kost rig på vitaminer, mineraler og sund næringsstoffer.
Kend din familiehistorie, som den vedrører brystkræft. Hvis du har en mor, en søster eller en datter, der er blevet diagnosticeret med brystkræft, skal du tale med din læge om din egen risiko for at udvikle sygdommen, og begynd at foretage livsstilsændringer for at reducere sandsynligheden for, at du udvikler brystkræft, også.
Inden du begynder nogen hormonbehandling, skal du lære så meget som muligt om risiciene og fordelene. Mange kvinder vælger hormonerstatningsterapi for at bekæmpe de ubehagelige symptomer på overgangsalderen. Start ikke denne behandling, før du har alle fakta og en forståelse af risikofaktorerne. Det er muligvis ikke det rigtige valg for dig.
Kæmper videre
Hver stat har et omfattende kræftkontrolprogram, der samler eksperter på brystkræft, sammen med overlevende, fortalere og andre organisationer, der arbejder på måder at forebygge og kontrollere brystkræft og andet kræft. American Cancer Society's Making Strides -gåture er en mulighed for at øge bevidstheden om at reducere risici, ære brystkræftoverlevende og indsamle penge til at hjælpe med at bekæmpe denne dødelige sygdom med forskning, information og tjenester. Making Strides hjælper også med at give adgang til mammogrammer for kvinder, der har brug for dem. Deltagelse i en Making Strides -gåtur betyder, at du deltager med over en million frivillige med et fælles formål: at slå denne sygdom!
Hurtigt tip
Sunde livsstilsændringer som at få mere motion, begrænse alkohol og spise sundere er store faktorer til at reducere brystkræftrisikoen.
Mere fra SheKnows Cares
Hvordan dine skridt kan redde liv
Tips til at organisere lokale fundraisers
Brystkræftoverlevende historier
