Sommerens solskinsdage og varmt vejr giver de perfekte grunde til at tilbringe dine dage udenfor eller på stranden, men en dag i solen kan være farlig uden den rigtige solbeskyttelse, især for damer, der kæmper brystkræft.
t
t Solsikkerhed er vigtig for alle, men for de kvinder, der kæmper mod tilstande som brystkræft, er der nogle specifikke ting at gøre og ikke gøre for at få dit D -vitamin uden at skade dit generelle helbred. Takket være Guardian Divas og førende damer på CureDiva.com har vi samlet de bedste tricks, tips og gear til at holde dig sikker og sund, når du får sol på.
1. Dække til
t Det betyder ikke bare, at du skummer din hud med SPF; sørg for at holde vigtige områder af din krop ude af direkte sollys. Især for dem i post-kemoterapi eller strålefase vil din hud være ekstremt følsom og holde dig dækket for at undgå solskoldning. Der er stilfulde muligheder for at forblive sikre, men kræver ikke at gemme sig. Vi elsker at bære stilfulde hatte med brede kanter, der også dækker skuldre, især vores
2. Gå økologisk
t Organic er populært i medierne lige nu, men det er en særlig vigtig trend for brystkræftkæmpere. Når du skal ud på stranden, skal du vælge din solcreme omhyggeligt og se på ingredienserne. Økologiske solcremer er en god mulighed, fordi de ikke indeholder de giftige ingredienser og kemikalier, som visse almindelige solcremer har. Nogle gode muligheder er Nuture My Body solcreme eller CV SkinLabs, alt med helt naturlige ingredienser. De er specifikt testet for at være sikre for BC -krigere og lette at smide i en strandtaske.
3. Bliv hydreret: Vand, vand, vand.
t Dette er en regel, uanset hvor du er, men især vigtig, når du er i solen. Mangel på vand kan efterlade dig dehydreret og forårsage besvimelse eller komplikationer. Sørg for at pakke vand i din strandtaske.
4. Hold hovedet koldt
t Dette er især vigtigt for krigere som dig, fordi din krops ændringer kan gøre det svært for dig at modstå varme som du engang gjorde. For at holde dig kølig, prøv at placere dig selv under en paraply eller pakke nogle køleprodukter som en fan eller disse er virkelig seje kølende perler. Kombineret med den dejlige brise på stranden er du klar til en sjov dag.
5. Hydrer huden også
t Vand holder vores kroppe hydreret, men vi skal også holde huden fugtet for optimal sundhed. Smid noget organisk, helt naturlig lotion i din strandtaske og påfør på vej hjem fra stranden. Solens stråler kan tørre vores hud ud, og lidt hydrering, når du er ude af solen, kommer langt.
6. Personlig forberedelse er nøglen
t Der er ikke noget problem med at søge nogle stråler et par dage efter operationen, hvis du er klar til det (en af vores Guardian Divas ramte stranden 10 dage efter hendes mastektomi!) men sørg for, at du venter, indtil du kan håndtere solens stråler, og at du bevarer din sikkerhed som din første prioritet. Der er store sol ærmer og virkelig søde cover -ups (som Disse fra CureDiva), der hjælper dig med at forblive dækket, mens du også dækker afløb eller andre områder.
7. Hav det sjovt
t Bekæmpelse af brystkræft er en ekstremt modig og fysisk/følelsesmæssigt drænende oplevelse, så når sommeren rammer, lad ikke din diagnose afholde dig fra sommerlige sjove aktiviteter, du elsker. Det er meget muligt at tilbringe en dag på stranden, hvis du pakker din taske med alt det væsentlige, der holder dig forberedt og sikker. Det handler om forberedelsen.
