De fleste børn er kendt for deres fantasi og kreativitet, elementer der uden tvivl er en del af deres charme. Selvom vi opmuntrer deres forestillinger under historie- og legetid, frarådes og irettesættes de ved måltiderne. Hvorfor ikke udfordre denne regel og lade dit barns fantasi løbe vildt ved bordet? Du kan strategisk vælge sunde fødevarer for at øge deres fantasi, og slutresultatet kan bare være mere glade maver.
Spilletid møder spisetid
De fleste børn er kendt for deres fantasi og kreativitet, elementer der uden tvivl er en del af deres charme. Selvom vi opmuntrer deres forestillinger under historie- og legetid, frarådes og irettesættes de ved måltiderne. Hvorfor ikke udfordre denne regel og lade dit barns fantasi løbe vildt ved bordet?
Forbind prikkerne
Med en tallerken som lærred kan en portion eller to grønne ærter arrangeres og forbindes, så et barn i alle aldre kan engagere sig i fantasien. Hvis alle gæsterne ved bordet vil være med, kan aktiviteten udvikle sig til billedlig. Efter flere runder, når det er tid til at rydde lærredet, får dit barn fordelen ved hver
Melon mesterværk
Sødmen fra en vandmelon kan nydes efter oprettelsen af et mesterværk. Denne skabelse kræver overvågning af voksne, mens du arbejder med dit barn for at udarbejde et design efter eget valg. Melonskabeloner, lige fra et haj- og piratskib til en babydukke klapvogn og blomst, kan følges-eller du kan lade dit barn skabe sit eget design.
Nøglen til udskæring af en melon er at grine, mens du får dine hænder klistrede og at lytte, mens din lille fortæller dig en historie - du vil blive overrasket over at vide, at hajen Henry har 12 ældre brødre, og at blomsten Lily er en dyrlæge. Når alt skæring, skrabning og historiefortælling er udført, er midtpunktet klar til visning, og du kan kun nyde sødmen fra kun 80 kalorier pr. kop.
Skovfund
En portionsstørrelse broccoli kan let omdannes til en fortryllet skov fyldt med feer, der har brug for nogen til at hjælpe dem med at finde vej hjem. Det er bare sådan, at den bedste måde at tilbyde en hjælpende hånd er at få labyrinten af træer til at forsvinde, bid for bid - før det bliver for mørkt, selvfølgelig. Det er også muligt, at skoven trods alt ikke er så fortryllet, men i stedet er mørk og farlig. Når alle dinosaurarter gemmer sig i skyggen af træernes baldakin, er den eneste måde at redde verden på at afsløre hvert væsen og fjerne deres beskyttelse, bid for bid. Hvilken lille dreng ville ikke have det sjovere med at spise sin broccoli som verdens næste helt?
Mens dit barn vokser sin fantasi og nyder broccoli, får det også fordelene ved antioxidanter, beta-caroten, folat og C-vitamin, alt sammen pakket ind i en af de top 10 sundeste grøntsager. Hvis broccoli nogensinde er mangelvare, kan asparges bruges til en slankere skov og er en god kilde til fibre, folat og vitamin A, C, E og K.
Til sidst, ja, børn har faktisk brug for at få maden i munden, men det vil smage bedre, når det går ind i et smilende ansigt og en glad mave!
Flere børneartikler
Opmuntre børn til at bruge deres fantasi
5 madhåndværk til børn
Kreative måder at lege med dit barn
