Det er svært at holde nogen i hånden, hvis din er dækket af sved - for ikke at nævne, hvor akavet det er, hvis du er til et interview eller møder nye mennesker (ingen kan lide et glat håndtryk). Men for dem, der lider af svedige hænder, er det ikke noget grin.
"Teknisk kaldet hyperhidrose kan overdreven svedtendens være et pinligt problem," siger Dr. Leslie Baumann, en internationalt bestyrelsescertificeret hudlæge i Miami, Florida. "Medmindre du lider, indser de fleste ikke, hvilken indflydelse det har på en persons liv... forestil dig at undgå at give hånd hele dagen."
Heldigvis er der endegyldige skridt, en person med super-svedige håndflader kan tage for at begrænse glansen. Hvis du er en af de udfordrede klemmer, er dette et godt tidspunkt at, ja, tage sagen i egen hånd.
Mere: Hvad sker der egentlig, når du bruger håndtørrere på offentlige toiletter
1. Bremse din angst
Tro det eller ej, en af de bedste udløsere for svedige håndflader er bekymrende for, at du får svedige håndflader. ”Bortset fra medicinske årsager, som jeg mener ikke er så almindelige, kan vi antage, at næsten alle svedige håndflader kan tilskrives en form for præstation
Når en person, der sveder overdrevent, tripper sin angstmåler, vil deres eccrine kirtler sparke i overdrive og producere en klæbrig, ikke-ildelugtende sved på deres hænder og fødder. Fra et primært synspunkt kommer dette fra kamp-eller-flugt-reaktionen (eller et behov for at gribe noget hårdere... som en trægren).
Måden at bekæmpe dette svar på? Lær at tage en chill pille. “Overdreven svedtendens kommer med højere aktivering af det sympatiske nervesystem, så afslapningsprocedurer, der reducerer sympatisk aktivering af nervesystemet (SNS) og omvendt øget aktivering af det parasympatiske nervesystem (PNS) kan virke til at mindske sveden, ”siger Møllehus.
Biofeedback, meditation, psykoterapi og selvhypnose kan alle have en positiv effekt for dem, der lider af super-svedige hænder, udløst af stress. "At håndtere denne tilstand psykofysiologisk, som beskrevet ovenfor, er det første valg for at fjerne dette problem ved kilden og har givet dramatiske resultater," siger Millhouse.
2. Brug en håndantiperspirant
På samme måde som du styrer sved under armene med roll-on, hjælper disse ingredienser med at stoppe slimede hænder på stedet. Det eneste problem er, at almindelige apoteksantiperspiranter kan efterlade en film på dine hænder eller være irriterende. Heldigvis er andre svedige håndramte begyndt at udvikle produkter, der kan stoppe sveden uden rødme eller indlysende belægning. En at tjekke ud? Carpe lotion - en antiperspirant håndcreme, der bruger et meget stærkere og mere effektivt aluminiumsalt i sit sammensætning sammen med eukalyptusolie (for at forhindre irritation), der holder hænderne svedfrie i fire timer eller mere. For at bruge dig skal du blot gnide en mængde i ærter ind i håndfladerne i 10 til 15 sekunder, og vente 10 minutter før den håndholdningsaktivitet, du ønsker at foretage.
Et andet produkt at prøve er grebspray Fantastisk kridt. Selvom det hovedsageligt markedsføres som en hurtigtørrende spray til brug under træning, både for at få et bedre greb om vægten og forhindre blærer, kan du kan bruge det uden for gymnastiksalen. Alt du gør er at ryste dåsen godt, holde den cirka 6 til 8 tommer fra din hud og sprøjte (i cirka to til tre sekunder), indtil dine hænder er belagt.
Mere:Sådan slipper du af med svampen på armhulen: 5 ting du skal vide
3. Overvej en recept
Selvom der ikke er nogen håndkøbsmedicin, en person kan tage for at stoppe svedige hænder, er der nogle receptpligtige lægemidler, der kan hjælpe. "Et let trick til at stoppe svedige håndflader, i det mindste midlertidigt, er med en klasse af lægemidler kaldet antikolinergika, hvoraf to bemærkelsesværdige eksempler er atropin og dicyclomin," siger Morton Tavel, MD, klinisk professor emeritus i medicin ved Indiana University School of Medicine og forfatter til Sundhedstips, myter og tricks: En læges råd. “De bruges generelt til gastrointestinale lidelser som sår og irritabel tyktarm, men en af deres almindelige 'Bivirkninger' er en mundtørhed, der normalt er forbundet med tørring af svedige håndflader (normalt ikke nævnt i lægemidlet litteratur). Afbrydelsen af sveden skyldes blokering af den del af nervesystemet, der øger svedproduktionen. ”
Selvom den ikke er egnet til personer med glaukom, kan denne klasse af lægemidler tilbyde lindring for mange med overaktive svedreaktioner. Som altid skal du kontakte en læge for at se, om dette er en mulighed for dig, og følg alle kontraindikationer. Men for dem, der måske foretrækker at tage en pille og glemme det, er dette en potentiel svedreducerende popper.
4. Overvej Botox
Botox, den populære wrinkle-wrangler, har en anden anvendelse, som mange måske ikke er klar over: Den kan effektivt behandle hyperhidrose. Selvom det ikke er billigt (en typisk behandling kræver 50-100 enheder til $ 10- $ 15 pr. Enhed), kan det være meget effektivt til at begrænse svedige håndflader.
"Botox virker ved midlertidigt at deaktivere svedkirtlerne i behandlede områder for en drastisk reduktion af sved i op til seks måneder," siger Dr. Baumann. "En lille nål bruges til at injicere Botox lige under hudens overflade for midlertidigt at deaktivere svedkirtler og en følelsesløs creme bruges ofte til at holde ubehag på et minimum, så der er ingen nedetid. ”
Selvom Botox kun er FDA-godkendt til brug i armhulerne, også kendt som axilla, kan det bruges off-label til håndflader, fødder, hovedbund og videre. I lighed med topiske cremer er der tegn på, at resultaterne kan vare længere med efterfølgende behandlinger. Selvom dette ikke er en smertefri mulighed, er det ofte effektivt.
5. Hav et kortsigtet arsenal lige ved hånden
Lad os se det i øjnene: Det er ikke altid praktisk at håndtere svedige hænder i spidsen. Nogle dage er der muligvis ikke tid til skud til lægen eller en meditationssession. Når det sker, er det godt at kende et par løsninger.
En superhurtig løsning? Brug håndsprit, siger Gillian Palette, en bestyrelsescertificeret voksen sygeplejerske, der også anbefaler folk at bære papirhåndklæder, bære bomuldstøj (hvorpå en person kan hurtigt tørre deres hænder) eller bære handsker med naturlige fibre (hold dig væk fra syntetiske stoffer, da de øger sveden og irritation).
Den nederste linje er: Der er muligheder - fordi ingen skal skulle holde sig tilbage fra romantisk sammenflettede fingre med en amour på grund af et par drippy cifre.
En version af denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i oktober 2015.
