Aprilskøredag er en let og behagelig ferie, der giver os alle grønt lys til at have det sjovt med vores familie, venner og kolleger-forudsat at vores aprilsnarr ikke er skadeligt eller stødende. Selvom der forventes at dele et hjerteligt grin på denne uofficielle ferie, bør vi stræbe efter at grine sammen hver dag. Latter føles ikke bare godt, det er faktisk godt for vores mentale og fysiske helbred.
Aprilskøredag er en let og behagelig ferie, der giver os alle grønt lys til at have det sjovt med vores familie, venner og kolleger-forudsat at vores aprilsnarr ikke er skadeligt eller stødende. Selvom der forventes at dele et hjerteligt grin på denne uofficielle ferie, bør vi stræbe efter at grine sammen hver dag. Latter føles ikke bare godt, det er faktisk godt for vores mentale og fysiske helbred.
Latter er smitsom
Er det ikke svært at kvæle en fnis eller i det mindste et smil, når du ser eller hører nogen grine? Latter er smitsom, og bedst endnu, det bringer mennesker tættere på hinanden. I urolige tider kan det at bringe stemning til situationen hjælpe med at lysne stemninger, lette ånden og give følelsesmæssig styrke til at finde en løsning på problemet. At grine sammen hjælper os til at føle ægte støtte fra hinanden.
>> Kærlighed citater om latter
Latter er en stressaflastning
At være bundet af stress er ikke kun følelsesmæssigt ubehageligt, det tager også en skadelig vejafgift på vores kroppe. Kronisk høje niveauer af stresshormonet cortisol kan forringe vores immunsystem, skade vores hjerte, forårsage vægtforøgelse og atrofi vores muskler. Grin kan hjælpe med at sænke kortisol og lindre spændinger og stress i det øjeblik, vi griner fra op til en time eller mere bagefter.
>> Destress endnu mere med latteryoga
Latter er god motion
Hvornår er sidste gang du grinede så meget, at dine mavemuskler gjorde ondt? Vi bør alle lede efter måder at få denne type kerne træning. Latter efterligner ikke kun træning i at engagere vores muskler, det giver også en lav intensitet cardio træning. Godt for vores muskler og godt for vores hjerte, latter forårsager også en frigivelse i endorfiner, de dejlige feel-good hormoner, der frigives efter konventionel træning (tænk: løberens højde) og fungerer som naturlige smerter lindringsmidler.
>> Sjovt aprilskørt veganermad
Sikker på, og fortsæt med at have det sjovt i april, men brug 1. april som dagen til at begynde at tilføje flere grunde til at grine af dine hverdagslige aktiviteter. Dit sind og din krop vil gavne, og du finder også, at mennesker omkring dig er lykkeligere.
Mere vegansklivsstil Tips!
