Vi er alle blevet vant til en forhastet livsstil, men hvert barn har brug for lidt fritid til at lege - og udendørs leg gavner børn fysisk, socialt og følelsesmæssigt. Når børnene er udenfor, kommer de med snesevis af ideer til sjove ting at lave. Kom dem i gang ved at opmuntre dem med ideer til at gøre udendørs leg til en del af deres rutine!
Trin 1: Opret et sikkert legeområde
Hvis du bor i et hus, skal du oprette en børnevenlig gård, hvor det er let at udforske, lege eller bare hænge ud. Fjern snavs og eventuelle farer, så børn kan bruge pladsen sikkert. Hvis du ikke har en gård, skal du tage børnene med til parken eller et andet åbent område og lade dem udforske. Bliv i nærheden for deres sikkerhed, men lad dem bruge deres tid udendørs uden forstyrrelser.
Trin 2: Få de rigtige værktøjer
Giv værktøjer til opdagelse! Børn elsker værktøjer, så få nogle enkle ting til rådighed, som de kan bruge på deres udendørs eventyr - en bugkasse, en murske eller et forstørrelsesglas er alle gode forretter, der får dem til at udforske.
Trin 3: Gå, kør ikke
Erstatningsaktivitet for kørsel. Tag en tur sammen, når du skal løbe et ærinde til posthuset, biblioteket eller apoteket. Du får noget kvalitetstid sammen ved at dele turen, og du vil alle drage fordel af træningen og frisk luft!
Trin 4: Gør det sammen
Udnyt ressourcerne i dit område, og deltag i en udendørs aktivitet med dine børn - tag på vandretur, fiskeri eller lej en kano. Er der en offentlig tennisbane i nærheden? Bliv klædt på i et garagesalg eller genbrugsbutik, og brug en time på at slå bolde til hinanden. Spillets regler er ikke ligegyldige i forhold til den sjov du vil have. Faktisk kan du lave dine egne familieregler!
Trin 5: Få mest muligt ud af sæsonen
Udnyt årstiderne. I løbet af foråret plantes blomster sammen. I løbet af efteråret skal du rive en stor bunke blade op og lade børnene rive det ned. Lær at skøjte sammen om vinteren, eller del suset med at køre på slæde ned ad en isnende skråning. Lær om naturen. Hæng en fuglefoder og sæt børnene på at holde den fyldt. Få en bog om fugle, så de kan identificere de fjerede venner, der kigger forbi.
Trin 6: Spil spil
Lav nemme spil og udfordringer for børn at lave udenfor. Hvem kan finde flest blade? Hvem kan køre fire omgange rundt i gården eller gennemføre et perfekt vognhjul? Få dem til at bevæge sig og lære med sjov leg.
Trin 7: Legetøjstid
Giv udendørs venligt legetøj: bolde eller spande, farvet kridt til tegning på fortovet, en hulahop eller et gyngesæt. Børn er meget fantasifulde, så de udgør en række forskellige spil og aktiviteter med blot et par legetøj og rekvisitter.
Trin 8: Klæd dem passende på
Sørg for, at børnene er klædt passende på til udendørs leg, og tjek dem lejlighedsvis for at være sikre på, at de bliver i det område, du har godkendt som deres legeplads.
For flere måder at opmuntre til udendørs leg, tjek:
Sådan spiller du familie -OL
