Hvis du havde brug for en anden grund til at amme, viser undersøgelser det amning mødre-og deres partnere-får i gennemsnit 40-45 minutter mere søvn om natten sammenlignet med forældre, der supplerer med formel. Hvis du er en ammende mor, der stadig mangler søvn, er der her nogle tips til at gøre amning om natten til en leg.
Gode nyheder til ammende mødre! Ikke kun dig få mere søvn om natten, men en undersøgelse har vist, at din baby også har mindre "søvnforstyrrelse" end de babyer, der får formel.
Hvis din natnæring stadig har gjort dig træt, skal du få tips til amning om natten.
Tips til amning om natten
Når din baby vågner klar til at spise, skal du følge disse tips fra mor til to Kristi Valentini til mommycribnotes.com, for at hjælpe barnet med at føle sig tilfreds og klar til at sove:
- Tænd ikke lyset i vuggestuen (hvis baby er i et separat rum). Brug et natlys, eller hvis du har lyset på dæmperen, skal du bare tænde det lavt.
- Skift først babyens ble, fordi barnet normalt falder i søvn ved brystet, og det sidste du vil gøre er at vække det fredelige barn ved at skifte ble efter amning.
- Hold et tæppe draperet over gyngestolen, eller hvor du ammer midt om natten, for at holde dig og baby varme og hyggelige.
- Brug pyjamas toppe med knapper. På den måde kan du bare knappe nok af din top op til at amme uden at udsætte hele din øvre halvdel og fryse under din sygepleje.
- Opbevar dine "essentials" ved siden af din plejeplads på et natbord. Mine væsentlige ting var en kludble til brug med at aftørre spyd og mælkeoverskæg, en sut og et glas vand.
Hvad hvis baby bliver ved med at falde i søvn under fodring?
“Hvis mødre kæmper for at holde barnet vågen for at få fuld fodring, [foreslår jeg] dig at gnide deres kind. Hvis dette stadig ikke holder den ene til at spise, så drys koldt vand på deres ansigt - dybest set, dypp din hånd i iskoldt vand og smid den på babyen for en let, regnlignende følelse, ”foreslår BreezyMama.com Chelsea P. Gladden, der også siger, at man skal vikle dem ud for at hjælpe dem med at vågne.
Hvornår sover baby hele natten?
"Ligesom man ikke ville 'skubbe' et barn til at gå, før det er fysisk i stand, tror jeg ikke, at det er tilrådeligt (til babyens følelsesmæssige og psykologiske velbefindende) at blive 'skubbet' til at sove hele natten, "siger hun siger. "Nogle ting, der kan påvirke, når en baby er klar, inkluderer babyens svangerskabsalder, hvor ofte barnet fodres hele dagen, fysiske ting, der foregår med baby (tænder, sygdom), hvis mor er væk fra baby i løbet af dagen og baby temperament. ”
Endelige tanker
Prøv at huske, at din baby ikke vil forblive en baby for evigt, og du vil til sidst sove. “Når du hører den baby græde for tredje gang den nat og alt i dig skriger:’ Lad mig bare sove! ’ - husk, at du er i godt selskab, fordi et eller andet sted, måske på din blok, er en anden ammende mor, der gør det samme på samme tid, ”Valentini siger. "Prøv at værdsætte skønheden ved at dele et stille, fredeligt øjeblik med dit barn velvidende, at denne tid sikkert vil gå hurtigere end senere."
Flere tip til amning:
- Ammehjælp: Få baby til at låse fast
- Amning og ømme brystvorter: Forebyggelse og behandling
- Amning og alkoholindtagelse: Hvad er sikkert?
