Fra "ikke gå udenfor med vådt hår" til "at sulte feber, fodre forkølelse", har vi alle hørt masser af historier om, hvad der forårsager forkølelse, og hvad der hjælper dem til at gå væk. Men hvad er sandt, og hvad er ikke? Vi har svarene!
1
C -vitamin reducerer din chance for at blive forkølet
At C -vitaminets styrke kan bekæmpe forkølelsen har været en udbredt tro siden Nobelpristageren Linus Pauling roste dens fordele i 1930'erne. Men a nyere undersøgelse afslører at regelmæssigt forbrug af C -vitamin ikke har nogen effekt på forekomsten af forkølelse i den generelle befolkning. Det havde imidlertid en beskeden, men konsekvent effekt ved at reducere varigheden og sværhedsgraden af forkølelsessymptomer hos de personer, der blev udsat for korte perioder med ekstrem fysisk stress, såsom maratonløbere og skiløbere. Så hvis du er en pro-atlet, kan du med at tage C-vitamin få dig tilbage på banen før, men det vil sandsynligvis ikke stoppe den forkølelse fra at komme uanset din fysiske tilstand.
2
Hvis du går udenfor med vådt hår, bliver du forkølet
Da du var barn, kaldte din mor, bedstemor eller lærer sandsynligvis til dig, da du løb ud i den kolde vinterluft, at du hellere skulle tørre dit hår, eller du bliver forkølet. Det er en almindelig myte, og ingen er helt sikre på, hvor den startede. HowStuffWorks forklarer, at selvom den tørre vinterluft kan udtørre slimhinden i dine næse og gøre dig mere modtagelig for insekter, har temperaturen ikke en effekt. Konklusionen er, forkølelse er forårsaget af en virus, og det tager kun en minimal mængde tid at forberede dit hår om morgenen, vil ikke skade din krop.
Er du også bekymret for influenza? Tjek disse fem influenzamyter >>
3
Sult feber, fodre forkølelse
Dette gamle ordsprog er blevet passeret så meget, at det nogle gange endda formår at skifte sig selv og fremstå som "fodre en forkølelse, sulte feber", så det er svært at give det meget vægt. For det meste synes forskere og læger at være enige om, at hverken sult eller overfodring af dig selv, når du er syg, er svaret. I stedet, WebMD anbefaler at lytte til din krop og spise nærende mad, som din mave komfortabelt kan håndtere, såsom suppe, æblemos og toast.
4
Du kan svede det ud
Når du føler en forkølelse komme på vej ud, løber du ud eller træner i fitnesscentret som en måde at “svede den ud”, før den tager fat? Ifølge Active.com, selvom denne træning kan føre til et boost i serotonin, der får dig til midlertidigt at føle dig bedre, vil ingen træningsmængde fjerne forkølelsen fra dit system. En undersøgelse viste imidlertid, at 45 minutters rask motion fem dage om ugen fik sygdommen til at falde til det halve. Så at svede det ud regelmæssigt kan hjælpe med at reducere dine chancer for at blive syg, men når først en forkølelse sætter ind, vil det ikke jagte det.
5
At kysse kan få dig til at fange det
Har du holdt ud med at kysse din specielle person, fordi du ikke vil sprede din kulde? Vi har gode nyheder! Ifølge Daily Mail Online, afslørede en undersøgelse foretaget af University of Wisconsin School of Medicine, at det tager 8.000 gange mere virus til at passere rhinovirus (den største familie af forkølelser) ved spyt end ved andre veje fra en person til en anden. Du er mere tilbøjelig til at blive forkølet af nogen, der hoster eller nyser i nærheden af dig end ved at kysse eller dele en drink. Så nip og smøg væk!
Flere myter debunked
10 Graviditetsmyter debunked
Hurtige diætmyter debunked
Brystkræft: Sandheder og myter
