Grønne bønner gryderet er en Thanksgiving måltid hæfteklammer. Ingen Tyrkiets dagmiddag er komplet uden den! Prøv en af vores gode opskrifter på grønne bønnegryder, og tag en almindelig veggie til et helt nyt niveau af tilbehør til lækre sideretter.
Thanksgiving middag ville mangle noget vigtigt uden den berømte grønne bønne gryderet tilbehør. Nok er det ikke ligefrem det sundeste supplement til din Thanksgiving -kalkun, men det er bestemt velsmagende.
Hvis du vil uddanne dig selv, før du spiser det, Form brød det gode, det onde og det grimme af grønne bønnegryder ned.
For det første har grønne bønnegryde en forløsende kvalitet: Hovedingrediensen er en grøntsag. Så det har det med at gøre.
Desværre fjerner tilberedning af de grønne bønner nogle af de sundhedsmæssige fordele - der er 4 gram fiber i en kop grønne bønner, men mindre end 1 gram i kogte grønne bønner, Form påpeger.
Endelig den grimme: Grøn bønne grydeopskrifter er ofte lavet med dåse ingredienser, hvilket øger natrium- og fedtindholdet.
Alligevel elsker vi vores grønne bønnegryde, så vi vil sikre dig, at du har et par gode opskrifter klar til Thanksgiving.
En sund version: Grønne bønnegryde med karameliserede løg
Ingredienser:
Til løgetoppen:
- 1/2 tsk rapsolie
- 1 stort løg, tyndt skåret
- 1/2 kop frisk brødkrummer
Til saucen og grønne bønner:
- 2 kopper skummetmælk
- 6 sorte peberkorn
- 1 laurbærblad
- Kniv revet muskatnød
- 1/2 tsk rapsolie
- 1 lille løg, fint hakket
- 1/2 pund svampe, trimmet og skiver (3 kopper)
- 1 fed hvidløg, fint hakket
- 1/4 kop universalmel
- 1/4 kop fedtfattig creme fraiche
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk friskkværnet peber
- 1 (9 ounce) pakke frosne grønne bønner (2 kopper)
Grøn bønne bacon gryderet
Ingredienser:
- 2 dåser hele grønne bønner, drænet
- 1/2 kop fransk dressing
- 1/2 kop hakket løg
- 6-9 strimler bacon, kogt og smuldret
Flere gode opskrifter på grønne bønner
5 Af de bedste opskrifter på grønne bønner
4 måder at servere grønne bønner på
Småbørnsgodtgørelse: Grøn bønnegryde
