Hvad har besluttet, at du ikke kan gøre eller have? Vi har alle drømme på vores “I wish” -liste. Måske er det at finde den rigtige fyr, holde præsentationer uden frygt, miste en kjolestørrelse eller starte vores egen sidelinjevirksomhed. Men hvad forhindrer os i at starte mod disse drømme? Hvordan opgiver vi ikke os selv og opnår dem?
Mere:Hvordan jeg gør mine rejsedrømme til virkelighed
Virkelige udfordringer
For mig kørte det. Da jeg havde to uventede brystoperationer efterfulgt af en anden nødvendig operation, der ikke blev som forventet, mistede jeg min fitness. Ikke nok med det, jeg kunne ikke få det tilbage.
På trods af hvor hårdt jeg prøvede, kunne jeg ikke genvinde min udholdenhed. Da jeg kom på elliptisk, svedte jeg 200 kalorier ud, ikke det 350 minimum, jeg let havde gennemført før. I stedet for syv timers vandreture pressede jeg hårdt på at gå to eller tre miles. Løb? Ha, en fjern drøm.
Op til 10 kilo, uanset hvordan jeg slankede, spekulerede jeg på, om jeg skulle nøjes med denne nye, mere afrundede krop og dette nedsatte fitnessniveau. Var det virkelig alt, jeg kunne gøre?
Så på en solskinsdag i sidste måned, da jeg gik og tænkte, Jeg husker, at jeg løb, Undrede jeg mig pludselig Kan jeg jogge/løbe et minut? Et øjeblik?
Jeg var ikke sikker, men jeg prøvede - og det var evnen til at jogge i et minut. Jeg fik øjnene rettet mod en skygge længere oppe ad stien og prøvede efter det. Og så tænkte, Kunne jeg nå den bøjning i stien? Ja!
Seks minutter. Ikke den jock, jeg engang var, men endnu engang en kvinde, der kunne løbe.
Mere:Hvorfor skulle du være din egen Valentine i år
Hvorfor skulle dette være vigtigt for dig?
Når du bosætter dig, stopper du med at prøve. Når du ikke prøver, snyder du dig selv. I stedet for at redde dig selv fra skuffelsen over at prøve uden succes, dømmer du dig selv til sand skuffelse i dig selv, fordi du har givet op.
Dit liv indsnævres fra, hvad det kunne være, til hvad du lod det være. Seks måneder fra nu, vil du ønske, at du havde tillid til dig selv, bosatte dig sjældnere og tog flere chancer?
Fire hemmeligheder til start:
- Stop undskyldningerne: Når vi fortæller os selv: "Det er ikke så slemt, som tingene er", glemmer vi, at den reelle risiko ligger i, at tingene forbliver de samme. Når vi stagnerer, vokser vores liv mindre frem for større.
-
Bare start:Begynder du ikke noget, fordi du tøver? Tøven forstærker bekymringen. Hvis du går i stå, vil du nogensinde starte? Muligvis ikke. Er det frygt, der stopper dig? Frygt ødelægger tilliden. Hvis du tillader frygt at overtage din hjerne, ejer den dig.
Hvordan starter du? Du starter bare. I At slå mobben på arbejdspladsen, Skrev jeg: "Tænk, hvad en modig person ville gøre, og bliv den modige person." Sig ikke til dig selv, at du mangler mod - voks dit mod ved at tænke dig igennem frygt.
-
Opret opnåelige mål eller handlingstrin:Hvis du vil starte din egen virksomhed, men ikke kan afslutte dit daglige job, fordi du har brug for indkomst og forsikring, skal du sætte et mindre, mere realistisk mål. Hvad med at oprette en lille sidelinjevirksomhed på Internettet? Du kan gøre det og få dine iværksætterhavsben, selvom du beholder dit daglige job.
Hvis du vil tabe dig eller få fitness, skal du oprette handlingstrin. For det første er det måske at leje tre øvelsesvideoer fra biblioteket. For dit andet trin skal du regne ud for hver af de tre videoer. For din tredje skal du vælge den video, du nyder mest, købe den og træne tre dage om ugen i den næste måned. Du er på vej.
- Nyd processen:Når du først starter, udvikler du din styrke, talenter og opdager nye ting om dig selv. Du strækker dig, vokser og bevæger dig mod din drøm.
Så hvad har du besluttet, at du ikke kan gøre eller have? Stop dine undskyldninger, sæt et realistisk mål, opret et handlingstrin og start. Du er forfatter til dit liv. Giv ikke op på dig selv.
Mere:4 strategier til at øge din karriere momentum hver dag
© 2016, Lynne Curry. Hvis du gerne vil have svar på dit karrierespørgsmål, er det let. E -mail [email protected]. Curry er forfatter til Solutions and Beating the Workplace Bully (AMACOM). Du kan også følge med @lynnecurry10 på Twitter eller få adgang til hendes andre indlæg på SheKnows, www.workplacecoachblog.com eller www.bullywhisperer.com.
