Sommeren er kommet! Det er tid til at tage udendørs og nyde solen - men samtidig vil du ikke have brug for at skrælle din klæbrig, svedig tilbage af sofaen, kun for at opdage, at du har fugtpletter på størrelse med Tasmanien under din armhuler. Vi har samlet nogle tips og tricks til, hvordan du kan holde dig kølig denne sommer, selvom du ikke har aircondition.
Lad ydersiden komme ind
Det lyder måske enkelt, men en måde at holde rummet køligt på er at åbne dine døre og vinduer. Ganske ofte kan temperaturen inde i dit hus sænkes med et par grader, blot ved at lade luft strømme igennem! Sørg for at åbne din for- og bagdør, hvis det er muligt, så du kan opmuntre til udkast.
Luk gardinerne
Et andet trick, der faktisk går imod vores første tip, men kan være lige så effektivt, er at lukke alle persienner og gardiner i dit hus, og sluk for alle uønskede elektriske genstande, der kan generere varme, såsom lys, fjernsyn og computere. For at dette skal fungere, skal du dog slå varmen ved at lukke solens stråler tidligt og holde dem lukket hele dagen - hvilket betyder, at du lever i mørket!
Brug køligt tøj
Cool, let tøj, der er farvestrålende, hjælper dig med at holde dig kølig, især hvis du er udendørs på de varme sommerdage. Sort stof vil opsuge strålerne og gøre dig varmere end du allerede var, men pas på sved pletter: Vælg din farve klogt for at undgå, at de frygtede fugtpuljer dukker op under dine arme eller på din tilbage!
Mad og drikkevarer
Spis frisk og kølig mad, hvor det er muligt, herunder frugt såsom vandmelon og appelsiner og friske sommersalater. Spring ikke først til en stor pastaret på en varm dag - vælg i stedet en lettere pris, der ikke føles stødig. Undgå også at tilberede en storm ved hjælp af ovnen eller kogeplader, da det kun får dig til at føle dig varmere! Sørg også for at holde dine væsker oppe ved at drikke masser af frosne drikkevarer.
Få en fan
Hvis du har loftsventilatorer, skal du tænde dem for høj rotation, når varmen er ved at blive uudholdelig. Alternativt kan du investere i en piedestalventilator for at få dig igennem de fugtige, klistrede nætter. Et smart trick er at fugtige en ansigtsduge og dæmpe forskellige dele af din krop og derefter lægge dig ned med blæseren højt. Den afkølende effekt er ligesom et klimaanlæg uden den høje pris!
Tag en dukkert
Spor din lokale offentlige swimmingpool - Google maps er praktisk til det - og tag en dukkert! Eller find en ven eller slægtning med en pool og bestikk dem for at få dig til at svømme; bagværk virker normalt en godbid. Du vil måske trodse folkemængderne og gå mod stranden, hvis du bor tæt på havet, men sørg for at glide, slippe, smække!
Mere hjem og levende
- Organiser din baghave til sommer
- Sådan holder du dig kølig i sommer og styrer din sved
- Bedste opbevaringsløsninger til sommertøj
Sommer makeup
Sådan får du din makeup til at holde igennem sommervarmen!
