Nu har vi alle fundet en version af en ny normal, når det kommer til at træne derhjemme. Med en moratorium for disse rutinebesøg i et fitnesscenter eller træningsholds i løbet af det sidste år, har det været den eneste løsning til fitness elskere, der ønsker at forblive sikre og forhindre spredning af coronavirus.
Mens der er masser af udstyrsfrie muligheder for at holde din krop i bevægelse, et hjem fitnesscenter betyder bestemt ikke, at du behøver at spare på tilbehør, der får dig til at føle, at du kan klare alle træningspas du vil, når du vil. Uanset om det er højteknologiske gadgets, gamle pålidelige værktøjer til vægt- og modstandstræning eller produkter, der hjælper dig med at blive komfortabel og bevar god form, der er et væld af træningsudstyr derhjemme, så du kan bygge dit træningsområde drømme.
Læs videre for et par af vores foretrukne fitnessudstyr, der passer perfekt ind i dit hjem:
Smart home gym
Hvis det motionscenter, du savner mest, er råd fra professionelle trænere, når du løfter vægte, investere i et Tempo Studio kan være et skridt for dig. Med ægte vægte af høj kvalitet, nyttig feedback og coaching sammen med hundredvis af klasser er dette AI-drevne træningsstudie dybest set et træningscenter i en æske.
Sjippetov
Er det noget, du var rigtig god til på dine legepladsdage? Ja. Er det et træningsværktøj, der er enkelt, fylder næsten ingen plads og er fantastisk til cardio? Også, ja. Især når temperaturerne bliver varmere, er der en stor appel ved at give dig selv 10 minutters hoppereb udenfor.
Kettlebell
Ønsker du at tone op? Så vil du helt sikkert tilføje en kettlebell til din liste over fitnessprodukter til hjemmet. Kettlebells hjælper dig med at opnå en slankere, strammere figur ved at arbejde din krop som én enhed uden at spilde for meget tid. Sæt med kettlebell-gynger med høj repetition, snatches og clean and jerks får din krop i større fedtforbrændingstilstand ved at opbygge styrke i lænden, skuldre og hoftebøjere. Endnu et frynsegode? Du kan skræddersy kettlebell-træning helt til din krops specifikke behov, hvilket gør den mere intens med højere reps og mere avancerede bevægelser eller tage det langsomt og roligt.
Håndvægte
Alle ægte træningsguruer ved, at håndvægte er, hvor de er. Selvfølgelig kan de være små (afhængigt af vægten du bruger), men de vil helt sikkert gøre dig stærk og mægtig! Håndvægte er billige, alsidige og brugervenlige vægte, der kan tilføjes til en række forskellige træningspas og hjælper med at forbedre din kardiovaskulære kondition, forbrænde kalorier, opbygge muskler og øge udholdenheden.
Yoga måtte
Selvfølgelig var jeg nødt til at smide en yogamåtte i blandingen! Efterhånden har vi alle hørt om fantastiske fysiske og mentale fordele af en konsekvent yogapraksis, så der er virkelig ingen undskyldning for ikke at eje din egen måtte (for ikke at nævne, at den er meget mere hygiejnisk). Så fortsæt, forbedre din fleksibilitet, styrk dine muskler, perfektioner din kropsholdning, dæmp dine trang, berolig dit sind, boost dit immunforsvar, forbedre din balance (og listen fortsætter) alt sammen fra komforten af hjem.
Modstandsbånd
Tilføjelse af modstand er bestemt en måde at træne alle større muskelgrupper i din krop på. Uanset dit konditionsniveau er modstandsbånd en fantastisk måde at tilføje lidt mere udfordring til din hjemmetræning. Disse bånd kommer i en række forskellige modstande - inklusive lette, medium og tunge - så du kan justere intensiteten af din træning og hjælper dig med at øge udholdenhed, fleksibilitet og bevægelsesområde. De kan endda træde i stedet for håndvægte og vægte til grundlæggende bevægelser såsom bicep-krøller. Og den bedste del? Modstandsbånd kræver stort set ingen plads at opbevare, og du kan også nemt gemme dem i din kuffert, når du er på farten.
Fitbit
Hvis du vil sikre dig, at din hjemmetræning er så effektiv som muligt og er fascineret af ideen om at spore dine fremskridt, kan du overveje at købe dig et Fitbit-armbånd (eller en anden form for wearable fit-tech der passer ind i din livsstil).
Denne fashionable fitnesserklæring sporer dine skridt, distance, forbrændte kalorier og aktive minutter for at holde dig på toppen af dit spil. Den styrer også, hvor længe og godt du sover, vækker dig med en lydløs alarm og har LED-lys, der viser dig, hvordan din dag stables op mod dit mål - slank, stilfuld og fitness-kyndig.
Vores mission hos SheKnows er at styrke og inspirere kvinder, og vi har kun produkter, vi tror, du vil elske lige så meget, som vi gør. Tempo er en SheKnows-sponsor, men alle produkter i denne artikel blev uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Bemærk venligst, at hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi modtage en lille kommission af salget.
En version af denne historie blev offentliggjort i juli 2015.
Inden du går, så tjek nogle af vores favorit træningstilbehør til din egenomsorg efter træning:
