Har du for vane at børste tænder ekstra hårdt eller ekstra ofte? Kan du lide at bruge blegemidler regelmæssigt? Finder du dig selv at knytte kæben i stressede tider? Selv de bedst hensigtsmæssige vaner kan betyde problemer for dig tandhygiejne. Læs videre for fem farlige vaner at dumpe lige nu.
Børstning som en galning
For nogle mennesker er det en besættelse at holde tænderne rene. "Jeg har set folk, der børster op til 20 gange om dagen," siger Dr. Sally Cram, en periodontist i Washington, D.C. "Men et godt tandhelse handler ikke om, hvor hårdt og hvor ofte du børster. Det handler om, hvordan du gør det. ” Dr. Cram anbefaler altid at bruge en blød børste med mange børster. Grundig børstning (2 minutter pr. Session) to gange om dagen, med tandtråd en gang om dagen, vil gøre jobbet.
Vejledning til børstning: 3 vigtige trin >>
Blegning igen og igen og igen
"Jeg har en patient, der engang sagde til mig: 'Du kan ikke være for rig, for tynd eller have tænder, der er for hvide,'" siger Dr. Alice G. Boghosian, fra Niles, Illinois. "Men patienten tager fejl." Hun forklarer, at selvom blegning bestemt kan forbedre en persons smil, kan for meget blegning se bizart ud. "Der er en god regel at følge: Dine tænder må ikke være hvidere end dine hvide øjne," siger hun. Hvis et blegeproduks instruktioner kun anbefaler touch-ups hvert halve år eller hvert år, skal du følge disse instruktioner, siger hun. Overblegning kan også forårsage tand- og tandkødsfølsomhed, hvilket er reversibelt, når du holder op med at bruge produktet.
Er du en blegemiddel? >>
Tungepiercing
Selvom det ikke er en vane i sig selv, er tungepiercing bare ikke en god idé, og det fører ofte til skadelige vaner over tid. Risici omfatter at pådrage sig hepatitis (A, B, C, D eller E); infektion; kraftig blødning synke eller indånde stud; og revner i tænderne. "Hvis din tunge bliver inficeret, kan den svulme op og blokere din vejrtrækning," advarer Dr. Boghosian. "Selvom piercing går OK, er der en tendens til at klikke den mod tænderne, hvilket får tænderne til at revne." Hvis du beslutter dig for at fjerne tappen for godt, lukker hullet ikke nødvendigvis. I lighed med ørepiercing afhænger stedets evne til at helbrede af, hvor længe du har haft piercing, og hvor stor studsen er. "Min anbefaling om tungepiercing," siger Dr. Boghosian, "gør ikke det."
Teenagere og piercing: Hvad forældre har brug for at vide >>
Knytter og sliber tænderne
Denne almindelige vane går ofte uopdaget, fordi folk ikke er klar over, at de gør det, eller de gør det i søvn. Det kan føre til knogletab, tyggegummi recession og skiftende og/eller revnede tænder. Advarselstegn på sammenbøjning eller slibning omfatter smerter i dine kæbeled, problemer med at åbne og lukke munden, hovedpine og endda manglende evne til at lukke munden. Løsninger inkluderer en specialfremstillet mundbeskytter fra din tandlæge eller endda ortodontisk arbejde. "Knækning og slibning kan nogle gange skyldes en forkert bid," siger Dr. Cram.
Sådan stopper du med at slibe tænder om natten >>
Prøver at være din egen hygiejniker
Dr. Boghosian siger, at hun er blevet overrasket over patienter, der bruger værktøjer derhjemme til at fjerne calculus (resultatet af plak, der hærder og bliver mineraliseret til tænderne). "De gør dette for at undgå tandlægebesøg," forklarer tandlægeeksperten. »De får fingrene i tandværktøjer, men de ved ikke, hvordan de skal bruges korrekt, så de ender med faktisk at piske tænderne væk. En af mine patienter brækkede hendes tand ved at gøre dette. ” Dr. Boghosians budskab: Børstning og tandtråd fungerer fint til at vedligeholde dine tænder, hvis du følger med regelmæssige tandlægebesøg.
Flere tips til tandhygiejne
Bedste behandlinger til at rette tænderne
Tips til at få et kendis-kaliber smil
5 Værste fødevarer til dine tænder
