Tips til sunde og sikre madpakker - SheKnows

Da vi gør os klar til at sende vores børn tilbage til skolen, husk disse tips til pakning af sunde og sikre madpakker. Vi vil ikke have ondt i maven.

Relateret historie. Varen Forældre til børn med diabetes har brug for på deres Back-to-School-liste

Hvor blev sommeren af? Det er svært at tro, men snart pakker vi de madpakker med igen. Vi ønsker alle, at vores børn skal have sunde frokoster, men vi skal også huske nogle sikkerhedstip siden disse brune poser vil sandsynligvis blive proppet i skabe eller skriveborde hele dagen, i stedet for i en forkølelse køleskab. Tjek disse tips og ideer til madpakker, der er sunde, lækre og sikre at spise.

Hold det koldt

Den største bekymring ved madpakker med poser er at holde maden kold for ikke at fremme bakterievækst. Hvis der ikke er mulighed for køling i skolen, skal du huske disse tip for at sikre, at din elev spiser en sikker frokost:

• Brug en isoleret madpose. Lige så søde som madpakker i metal, der er prydet med tegneseriefigurer, bevarer de ikke den kulde, som en isoleret køletaske vil. Og i disse dage er der lige så mange muligheder for isolerede tasker med børnetema i alle farver og mønstre. Lad din lille vælge, og han vil elske at åbne den hver dag.
• Pak madpakker med gel -ispakker. Disse er billige og kan bruges igen og igen. Genfrys dem hver nat til brug igen om morgenen. For en alt-i-en-isoleret pose med gelpakker indbygget i foringen, prøv en PackIt Frostbar madpose - bare stik hele posen i fryseren, og du får et koldt måltid ved frokosttid.
• Frys drikkevarer til brug som engangspakke. Hvis du pakker saftkasser eller plastflasker, skal du fryse dem natten før madpakken. Drikkevarer vil optø hele dagen, men vil holde maden kold i mellemtiden.

Bagged frokost gør ikke

Følg disse enkle "ikke -gør -det", når du pakker madpakker med poser:

• Brug ikke ingredienser, der er mere tilbøjelige til at ødelægge. Nogle proteiner som kalkun kan let gå dårligt sammen med opslag som mayonnaise.
• Pak ikke mere mad, end der bliver spist på et møde. Hvis der er rester, vil de sidde hele dagen, inden de kommer hjem for en chance for at blive nedkølet.
• Genbrug ikke materialer som folie, poser, plastfolie eller papirposer. Så meget som vi alle kan lide at genbruge og genbruge, når disse emner først er blevet brugt til mad, er det bedst at smide dem væk i stedet for at risikere madforurening eller fødevarebåren sygdom.

Hvad skal man pakke

Da fødevaresikkerhed og sundhed er målet, skal du tænke på at pakke varer i skolefrokoster, som ikke kræver det køling, såsom hele frugter og grøntsager, jordnøddesmør og gelésmørbrød, kiks, frugtlæder og blandede nødder, for at nævne et par stykker.

Mere om tilbage til skolen

Få dine børn spændt på at komme tilbage til skolen
10 Tilbage til skolen sundhedsprodukter til børn
10 Tilbage til skolen varer, som hver elev har brug for