Sommertip fra Children's Healthcare i Atlanta - SheKnows

Børn kan ikke vente til sommer. Men sammen med skoleferien, varmt vejr og udendørs sport følger en ekstra dosis ansvar for forældrene. Utilsigtede skader er den hyppigste dødsårsag for børn i alderen 1 til 14 år i U.S. Children’s Healthcare i Atlanta råder voksne til at tage forholdsregler, så deres børn kan have en sjov og sikker sommer ferie.

Relateret historie. Du kan blive overrasket over en af ​​de mest udsatte aldersgrupper for drukning

Vandvisdom: Konstant tilsyn er nøglen

Drukning er den næststørste årsag til utilsigtet død for børn på 14 år og derunder og tager livet af næsten 900 børn hvert år. De fleste forekommer i svømmebassiner, men søer, floder og oceaner kan også være farlige. Børn, der leger i mindre vandområder, såsom vadebassiner, badekar, spande, toiletter, kurbade og boblebad, bør også overvåges.

Children’s indgår et partnerskab for at tilskynde forældre til at blive “Water Watchers” denne sommer. Selvom mange forældre er i nærheden, når deres børn er i eller omkring vandet, bruger de fleste ikke 100 procent af deres opmærksomhed på at føre tilsyn med legetiden. Nyere forskning fra Johnson & Johnson viser, at 88 procent af børn, der druknede, var under voksne tilsyn, og at forældrene er overmodige om deres børns sikkerhed og evner omkring vand. Fordi drukning kan forekomme lydløst og i løbet af få sekunder, bør mindst en forælder eller voksen altid være en fuldstændig fokuseret "Water Watcher", dedikeret til overvågning af børn, der leger i vand.

Ud over konstant tilsyn, bør forældrene også huske på følgende vandsikkerhed Tips:

• Øv "touch -overvågning" ved altid at holde børn inden for rimelig rækkevidde.
• Det er især vigtigt at holde børn i babybadestole og ringe inden for rækkevidde. Fordi drukninger ofte forekommer lydløst, kan "berøringstilsyn" redde liv.
• Vær ikke for sikker på dit barns svømningsevner, selvom de har gennemført svømningskurser.
• Vær opmærksom på, hvilke af dit barns venner og naboer der har pools. Sørg for, at dit barn konstant bliver under opsyn af en voksen, mens han besøger.
• Fortæl børn, at de aldrig må løbe, skubbe eller hoppe på andre omkring vand.
• Fjern alle potentielle drukningsfarer, såsom tomme spande, store containere og vadebassiner. Hold toiletlåget lukket, og brug toiletlåse.
• Sørg for, at børn kun svømmer i udpegede sikre områder ved floder, søer og oceaner. Outfit børn i en amerikansk kystvagt-godkendt personlig sikkerhedsanordning omkring oceaner, floder, søer eller når de deltager i vandsport. “Vandvinger” eller oppustelige rør erstatter ikke redningsveste. Georgiens lov kræver, at børn under 10 år bærer en flotationsanordning i passende størrelse, når de er på en båd eller en vandscooter.
• Installer firesidet hegn mindst fem fod højt, der fuldstændig omgiver alle pools, kurbade, spabad og boblebad for at forhindre direkte adgang fra huset eller gården. Sørg for, at hegnet har selvlukkende og selvlåsende porte.
• Opbevar redningsudstyr, telefon og alarmnumre ved poolen.
• Lær børn at aldrig dykke ned i en flod, sø, hav eller vand mindre end ni fod dybt.
• Lad aldrig børn på 14 år og derunder betjene en vandscooter.

Solsikkerhed: Undgå unødvendige smerter og forbrændinger

Nu hvor det varme vejr er i fuld kraft, er børnene ivrige efter at nyde udendørs aktiviteter. Desværre kan overdreven udsættelse for solen forårsage lidelse og endda permanent skade, hvis de nødvendige forholdsregler ikke tages.

• Påfør solcreme specielt lavet til børn med en SPF på mindst 15. Under svømning bør børn bære vandtæt solcreme. Solcreme skal påføres igen hvert 90. minut eller i henhold til anvisningerne.
• Outfitbørn med en bredskygget hat og solbriller med 100 procent UV-beskyttelse.
• Selv når forsigtighedsreglerne følges, er det bedst at minimere mængden af ​​soleksponering i spidsbelastningstidene kl. 10-16.

Forholdsregler ved opvarmning af sommersport

At dyrke sport i varmt vejr kan være sjovt, men nogle gange farligt. Hvert år dør unge atleter af varmerelateret sygdom. Med deres tunge uniformer og intense øvelser er fodboldspillere særligt sårbare. Også i fare for varme-relateret sygdom er overvægtige eller ude af form børn, såvel som dem, der er nye i et varmt klima. Derudover børn, der tidligere har lidt af en varmelateret sygdom eller i øjeblikket er forkølede eller allergimedicin eller visse behandlinger for Attention Deficit Disorder (ADD), bør være omhyggeligt overvåges.

Sværhedsgraden af ​​varmeskader spænder fra milde varmekramper til hedeslag og endda død. Varmeslag er den tredje mest almindelige årsag til motionsrelateret død blandt amerikanske gymnasietræere. Men der er en vigtig kendsgerning at huske-varmelateret sygdom kan forebygges.

En af de vigtigste faktorer for at undgå varmesygdom er hydrering. Forældre kan bruge følgende tips til at forhindre dehydrering og identificere tegnene:

• Stol aldrig på tørst. Tørst er en dårlig indikator på, hvor hydreret kroppen er. Når en ung atlet begynder at føle tørst, kan han eller hun allerede være dehydreret.
• Forhydrere. Tredive minutter før aktivitet skal du drikke dit barn, indtil det ikke længere er tørstigt - plus yderligere otte ounces. Børn, der vejer mindre end 90 pund, bør drikke fem ounce for hvert 20. minuts aktivitet. Børn, der vejer mere end 90 pund, bør drikke otte ounce hvert 20. minut.
• Vælg den rigtige drink. Vand er bedst, hvis aktiviteten varer en time eller mindre. Til aktiviteter, der varer mere end en time, bør børn drikke en væske med kulhydrater (sukker) og elektrolytter. Drikkevarer som Gatorade og Powerade var specielt designet til re-hydrering under træning og indeholder den rigtige mængde kulhydrater. Væsker som frugtsaft og sodavand har for meget sukker og kan forårsage kramper.
• Drik det, hæld det ikke. Dit barn synes måske, at det føles godt at hælde koldt vand på hovedet eller ansigtet, men det vil ikke gøre ham mere hydreret.

Derudover bør forældre overveje disse træningstip i varme vejrmåneder:

• Planlæg træning til de køligere tider på dagen.
• Giv børn, der er overvægtige eller ude af form, tid til at tilpasse sig varmen.
• Planlæg tidsbestemt vand og hvilepauser hvert 30. minut under aktiviteter. I disse pauser skal børnene drikke væske. Dette giver også træneren eller træneren en chance for at overvåge atleterne.
• Hav skygge, is og en børnebassin til rådighed til akut behandling og hurtig afkøling
• Atleter bør om muligt bære hatte med bræmmer og lyst farvet, åndbart tøj.
• Forældre til børn med astma bør nøje overvåge deres børn. Motion er ofte en udløser for angreb, og udendørs luftkvalitet kan også være en faktor.

Børn i varme biler: Enhver tid er for meget

Hvert år hører millioner af rædselsslagne forældre historierne om børn, der blev efterladt i en bil i løbet af sommeren, hvilket alt for ofte resulterede i alvorlig sygdom og endda død. Desværre var alle disse tragedier 100 procent forhindrede. Forældre kan undgå en sådan tragedie ved at huske et par enkle regler.

• Temperaturerne inde i en bil stiger i alarmerende hastigheder i løbet af sommeren, selv når det kun er moderat varmt udenfor.
• Efterlad aldrig et barn i en uovervåget bil i nogen tid, selvom vinduerne er rullet ned.
• Dobbelttjek, at alle børn forlader bilen, når du når din destination.

Vær særlig omhyggelig med at sikre, at sovende spædbørn ikke overses

• Inden du fastholder dine børn, skal du kontrollere temperaturen på barnesædet og sikkerhedsselen for at undgå utilsigtede forbrændinger eller ubehag.

Sommer bør ikke være en skræmmende tid, men den skal heller ikke bruges på hospitalet. Ved at tage et par ekstra foranstaltninger kan forældrene sikre sig, at der bruges mere tid ved poolen end sengen denne sommer.

Leveret af Children's Healthcare i Atlanta

Om børns sundhedspleje i Atlanta

Children's Healthcare i Atlanta, et af de førende pædiatriske sundhedssystemer i landet, kan med glæde tilbyde sommertip til forældre og deres børn. Klik på linkene for mere information. Børns eksperter er også tilgængelige til interviews vedrørende disse emner samt yderligere pædiatriske sundhedsspørgsmål. Kontakt Børns 24-timers, 7-dages-ugentlige medie personsøger på 404-570-9717 for straks at kontakte en PR-repræsentant. Children’s er en non-profit organisation, der drager fordel af den generøse filantropiske og frivillige støtte fra vores samfund. Børn er anerkendt for at drive tre hospitaler med mere end en halv million patientbesøg årligt ekspertise inden for kræft-, hjerte-, neonatal-, ortopæd- og transplantationstjenester samt mange andre pædiatriske specialer. Besøg vores websted på www.choa.org eller ring til 404-250-KIDS for at lære mere om Children's Healthcare i Atlanta.